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你以为是蔬菜?南瓜、芋头、地瓜、玉米都淀粉!一图看懂5种常见主食热量、营养 – 大保社
立夏“养心”!中医师推荐这些“红色食物”养气补血,按压4穴道疏通心火、清爽自在 – 大保社
拟放宽日本草莓农药残留,怎么吃才安心?营养师教“正确洗法”:免用盐水、小苏打 – 大保社
中国台湾人日盯3C逾10小时!营养师教“这样吃”改善酸涩干眼,平常多做2件事 – 大保社
睡前吃B群是“提神”还是“助眠”?喝牛奶真的有用?营养师破解睡眠5迷思:这样做自然入睡 – 大保社
身体老毛病都来自天生“弱脏”,不修补当心拖垮健康!3分钟颤掌调理五脏,回归自然体质 – 大保社
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营养师传授抗老秘诀:越吃越年轻的13种食物
“胃”是人体的“研磨大师”,各式各样的食物必须经过胃壁的研磨及胃液的作用之后,才会变为半液态...
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10种不花大钱也能降低血糖的食材,稳定血糖、远离糖尿病
网络上总是充斥着各种“食疗”资讯,号称能降血糖的食物也不少,南瓜可以降血糖,所以每天吃南瓜就...
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失智症
老先生拉太太进诊间检查她是否失智,结果竟是老先生确诊!医师:做3招预防脑退化
“医生,请你帮我太太做检查,看看有没有失智症。”老先生拉着老太太进到诊间,一边嚷嚷,“我最近...
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更年期
更年期女性注意!骨质疏松不会痛,别等骨折才发现 医师4招保骨本:光补钙不够
你有骨质疏松吗?事实上,单纯的骨质疏松不会疼痛,因此许多中高龄者都是在骨折后才知道自己有骨质...
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养生
晒太阳产生维他命D,促进钙质吸收!在室内隔着玻璃晒也可以吗?
一般我们说的维生素D指的是D2以及D3,D3的转换利用率较高。D2可以从植物食物中摄取,如香...
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运动强健体魄!这样补充热量营养、蛋白质,预防肌肉受损、减少脂肪
越来越多民众喜欢利用慢跑运动来强健体魄,但在运动过程中该如何正确补充热量营养、蛋白质等等,成...
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我是医师,我不要被插鼻胃管 陈秀丹医师:期盼十年后的TW,没有被捆绑的老人
一位九十岁的老太太三度中风,无法行走,终日卧床,这半年来插着鼻胃管灌食,老太太前不久因肺炎住...
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养生
10大癌症最讨厌的食物!研究证实:抑制癌细胞、提升免疫力、血管弹性最有力
你平常有吃进抗癌食物吗?
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前马偕医院院长杨育正罹“淋巴癌”,癌后养生5招分享:红肉、蔬食可以这样吃
编按:前马偕医院院长杨育正抵抗癌症,从“淋巴癌”中重生,让病态消失。他指出,能抵抗癌症重生,...
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医生教你抗老6大招!有效运动、控制饮食“逆龄”好简单!
凡人都会变老,建立正确观念,有效地延缓老化对健康的影响,就能不受年龄牵绊,快乐“逆龄”。
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不只是血管清道夫!黑木耳解便秘、补钙5大好处,女性抗衰老可适量摄取
黑木耳富含多糖体,有助降低血液中三酸甘油脂、胆固醇含量,甚至获得“血管清道夫”之称!但你知道...
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失智症
65岁后,平均每12人有1人失智症!不只记性差,医师:失智症8个警讯爱注意
提到失智症,大家最熟悉的是记忆力变差,然而失智症的表现可不只有记性差喔。高雄长庚医院神经科张...
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