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改善“驼背歪腰”就做这2动作!低头族必学舒背伸展操,3分钟“自然整骨”调整脊椎 – 大保社
4大疲惫因子让人好累,才步入中年就像60、70岁!睡前这招补养元气,增体力、帮助好睡眠 – 大保社
家医科名医宋晏仁的“211平衡瘦身法”!6个月甩肉20公斤,3年不复胖 – 大保社
身体或精神累,都是自律神经机能下降!1招调节疲劳程度,每天5分钟找回健康生活 – 大保社
缺乏“适当休息”当心交感、副交感神经引发长期失眠!善用1种呼吸法,从此一觉到天亮 – 大保社
瘦太快先别高兴!一个月减逾3公斤,可能是身体“慢性发炎”…1动作调节内分泌,启动代谢开关 – 大保社
中国台湾不健康余命8年,英国女王仅卧床1天!高龄健康专家:做好3件事,行动自如到最后一天 – 大保社
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50后,是人生的黄金时代!和好友相聚一起做2件事,是预防失智症最快乐的方法
一年多前,认识了几位六十岁左右的女性朋友,她们是台北市某社区大学的同学,每个星期会和老师一起...
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失智症
运动可以预防失智!有氧运动、肌力训练效果好,日本专家再推“认知运动”
平均寿命延长,失智症罹患人数也跟着增加。国际失智症协会(ADI)的推估,2018年全球失智症...
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失智症
刘黎儿专栏/不失智是熟年最重要课题!用“纯棋”10分钟学会围棋、预防失智
纯棋有2大特点,除了10分钟学会围棋外,就是学了马上能教别人。我有会下围棋的朋友,也用纯棋教...
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失智症
失智症一旦发病不可逆!简文仁治疗师:坚持3动作,预防大脑退化
只要动动手,就可以训练大脑的反应,这是真的吗?日本作家堤喜久雄、堤芳郎在《神奇的健脑指操》书...
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预防失智症患者走失!医师:谨记“4大心法”就能安心出门
许多失智症患者的家庭因为担心患者外出容易走失,除了医院以外几乎不带患者外出,甚至禁止患者外出...
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改善睡眠和作息!医院提供失智延缓课程、减少照顾者压力
鑫爷爷和鑫奶奶两人原都是国中老师,夫妻俩退休后生活惬意,鑫爷爷常带着鑫奶奶到处旅行,也会在家...
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研究证实:多做这些动脑活动,降低30%失智风险
大家普遍有一个认知是,不常动动脑的人,年纪大的时候比较容易失智。不过话说回来,像美国的前总统...
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不想大脑退化太快?做到“这件事”让脑部年轻2岁
60岁以后,人类的大脑总容量每年下降约0.2%。过去有大量的证据显示,定期参加体育运动,可以...
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失智母买个菜,竟被骗签契约买房!儿求解约遭索赔钜额违约金…律师这样说
我曾有一位当事人王奶奶(化名),由儿子陪同来找我协助。儿子告诉我,王奶奶患有轻微失智症,和以...
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失智症
比吃银杏更有效?WHO证实:每天做对“这4件事”更有效预防失智症、高血压
世界卫生组织在之前公布了预防失智的生活新指南,当时我看到这么重要的资讯,就决定一定要跟大家分...
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想延缓老年失智 规律运动能有效改善
据统计,TW地区 65 岁以上中老年人之中,每 13 人就有 1 人为失智症患者,如何预防失...
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专题/失智症分几种?有哪些症状?远离危险因子就能预防
80岁的郭爷爷最近记忆力不好,郭奶奶一直以为老伴只是老了记性差,没想到至医院检查,才知道是初...
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