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家庭关系最新资讯 老公生活习惯让人抓狂,讲几百遍还是做不到!她离婚后悟:硬是要改变他,你就会气死 – 大保社 有一本书叫做《爱的五种语言》(The Five Love Languages)。书里描述了五...
品位生活最新资讯 情绪卡住了吗?觉察是疗愈的开始!善用一分钟呼吸法,拒绝让情绪主导你的生活 – 大保社 在医院里,如果有患者需要急救,医护人员会从ABC开始。ABC代表呼吸道(airway)、呼吸...
品位生活最新资讯 A咖攻顶、B咖看风景、C咖散步喝咖啡…丁菱娟:50后揪友爬山“欢喜就好”!用最舒服方式运动 – 大保社 我相信每个人都有这样的经验,只要健检报告有红字出现,不管有三高或慢性病,医生的第一句话就是:...
品位生活最新资讯 培养健康习惯,让人生更快乐!每天5分钟,善用有氧运动的5大好处,保持健康不衰老 – 大保社 培养运动习惯的理由大家都知道:保持健康、减轻体重以及预防疾病。问题在于,它为什么能带来这么多...
品位生活最新资讯 过日子提不起劲?试着停止“一心多用”!把目标缩小,在生活中每个领域就能找到快乐 – 大保社 “忙碌才好,多做一点”心态,对身心有害。制定计划时,短期成果目标应该要比较实际。最常看到的错...
品位生活最新资讯 培养健康习惯,5秒内动起来才有用!简单5步骤排出生活优先顺序、为自己重新充电 – 大保社 针对绝大多数健康的成年人,美国卫生及公共服务部建议,每周至少进行一百五十分钟的适度有氧运动,...
品位生活最新资讯 中年后,这50件东西要马上丢!把丢东西变成一种习惯,让人生清爽许多、好事发生 – 大保社 因为采访之故,我去过不少人的家。虽然工作在身,不免也张开眼睛,看看别人家里格局如何、书架上有...
品位生活最新资讯 学会“活好”是50岁后7个人生功课!用余生发现对自己有价值的事、活出有益人生 – 大保社 每堂瑜伽课最后,我都会请同学们将手贴在心的位置,“谢谢身体,谢谢呼吸,谢谢自己,谢谢自己的不...
健康学堂更年期 更年期后血压、血糖易飙高!远离三高共病:定期检查降低糖尿病、心脏病和脑中风风险 – 大保社 更年期后妇女由于没有雌激素保护,致使血压、血糖与血脂都容易飙高,形成三高病况,而且会因此而成...