晚上不要吃泡菜？维护身体免疫力，中医师：6食物别在夜间、雨天吃

卫福部南投医院中医师张慈文表示，从中医角度来说，人体的防御来自提升免疫力的药品两道路径提升免疫力的注射药自费药，分别从饮食吸收，以及从经络输送。

少吃凉性食物，维持气血经络图解十二经脉充足

 

身体前侧的气血供应主要是来自肠胃吸收营养，然后往上送到心肺，再打出去送到全身。当天气变化大时，补充温暖的饮食就很重要饮食术，可供应身体及时的气血流通。

此外，可再配合使用适量的黄耆、干姜、大枣泡茶喝，加强免疫力低下5个迹象身体基本的防泡菜的制作方法正宗四川泡菜御力。

比较凉性的食材，例如：莲雾、橘子、西瓜、哈密瓜、火龙果、泡菜，就建议避免在晚上或是下雨天时食用。

淋雨后洗热水澡，对抗寒湿邪气

 

至于身体后背的防御力，则主要来自膀胱经由下往上输送气血来完成。因此，出汗之后记经络图得把汗擦干、避免后背吹风，以卫生习惯免影响经络中气血的运输能经络图力。遇上下雨天如果淋雨，衣服也要赶快换掉，或者洗个热水澡，减少寒湿之邪入侵身体的机会。

提醒民经络不通最好的中成药众，保持均衡饮食、规律运动、充足睡眠、适当抒发压力，并养成勤洗手的习惯，才能有效提升免疫力，因应短期内仍无法缓解的疫情。

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