中年男性喝抹茶　可减缓更年期障碍

男性应对更年期有所认知

如果有这种情况的中年男性，就要注意可能是男性更年期障碍所害，烦躁的心情的句子说说应对更年期有所认知，并在更年期障碍发生前设法减轻焦躁感。

根据日本市场调查公司Citation Japan针对日本主要城市40至50多岁男性约1,000人，以及其妻子和女性部下（约300人）进行调查更年期吃什么药好效果最好，资料显示该年龄层的男性烦躁的说说有63.8%在日常生活有烦躁感。而周遭女性给予的烦躁的图片评价，则是有42.3%的妻子觉得与丈夫生活感到不安；72.3%的烦躁的表情包女性部下觉得上司令人无法尊敬。

研究显示，男性的烦躁感是因贺尔蒙的分泌量减少导致，原本50岁才较容易出现的“男性更年期障碍”症状，有些40多岁的男性已提早被诱发而出现相关症状，而夏日的酷暑也容易让精神协调崩坏。

减轻更年期障碍！茶胺酸是茶叶特有的胺基酸，能活化副交感烦躁神经

对此，日本营养学专家表示更年期需要几年，40至50多岁的中年男性正值更年期的症状有哪些工作卖力、累积压力而容易感到心情烦躁的时期，而茶胺酸有放松心情的效果。

茶胺酸是茶叶特有的胺基酸，能活化副交感神经，当人们摄取茶胺酸时，脑中会产生放松状态时出现的α波，因此被认为有放松的效果。此外，茶胺酸能帮助集中精神，因对自律神经系统产生作用，能扩张血管改烦躁不安的焦虑症有什么症状善循环。

自然界中绿茶的茶胺酸含量较高，除了茶胺酸，绿茶还包含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、儿茶素等抗氧化成分，能抑制肥胖和胆固醇上升，烦躁的心情发个朋友圈同时具有抗过敏和抗菌等作用。

不过，绿茶经冲泡后，不一定能将所有营养成分溶烦躁的意思解出来，例如维生素E和β-胡萝卜素等脂溶更年期吃的三样药性维生素便无法溶出。

比起绿茶，经研磨成粉的抹茶，除了饮用之外，还能作为料理使用，更重要的是能保有较完整的营养成分。

营养学专家建议，若中年男性想减轻更年期障碍的困扰，饮用心情忧郁抹烦躁易怒控制不住情绪是什么病茶是不错的选择。

p.p1 {ma烦躁的说说rgin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px ‘PingFang TC’; color: #454545}
span.s1 {color: #e4af09}

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。