中年男性喝抹茶 可减缓更年期障碍

中年男性喝抹茶 可减缓更年期障碍

40至50岁左右的中年男性是否经常觉得心情烦躁,甚至让身边的女性感到厌恶或反感呢?

男性应对更年期有所认知

如果有这种情况的中年男性,就要注意可能是男性更年期障碍所害,烦躁的心情的句子说说应对更年期有所认知,并在更年期障碍发生前设法减轻焦躁感。

根据日本市场调查公司Citation Japan针对日本主要城市40至50多岁男性约1,000人,以及其妻子和女性部下(约300人)进行调查更年期吃什么药好效果最好,资料显示该年龄层的男性烦躁的说说有63.8%在日常生活有烦躁感。而周遭女性给予的烦躁的图片评价,则是有42.3%的妻子觉得与丈夫生活感到不安;72.3%的烦躁的表情包女性部下觉得上司令人无法尊敬。

研究显示,男性的烦躁感是因贺尔蒙的分泌量减少导致,原本50岁才较容易出现的“男性更年期障碍”症状,有些40多岁的男性已提早被诱发而出现相关症状,而夏日的酷暑也容易让精神协调崩坏。

减轻更年期障碍!茶胺酸是茶叶特有的胺基酸,能活化副交感烦躁神经

对此,日本营养学专家表示更年期需要几年,40至50多岁的中年男性正值更年期的症状有哪些工作卖力、累积压力而容易感到心情烦躁的时期,而茶胺酸有放松心情的效果。

茶胺酸是茶叶特有的胺基酸,能活化副交感神经,当人们摄取茶胺酸时,脑中会产生放松状态时出现的α波,因此被认为有放松的效果。此外,茶胺酸能帮助集中精神,因对自律神经系统产生作用,能扩张血管改烦躁不安的焦虑症有什么症状善循环。

自然界中绿茶的茶胺酸含量较高,除了茶胺酸,绿茶还包含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、儿茶素等抗氧化成分,能抑制肥胖和胆固醇上升,烦躁的心情发个朋友圈同时具有抗过敏和抗菌等作用。

不过,绿茶经冲泡后,不一定能将所有营养成分溶烦躁的意思解出来,例如维生素E和β-胡萝卜素等脂溶更年期吃的三样药性维生素便无法溶出。

比起绿茶,经研磨成粉的抹茶,除了饮用之外,还能作为料理使用,更重要的是能保有较完整的营养成分。

营养学专家建议,若中年男性想减轻更年期障碍的困扰,饮用心情忧郁烦躁易怒控制不住情绪是什么病茶是不错的选择。

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