她更年期后漏尿，不敢出门旅游超困扰　中医这样治疗改善尿失禁

“医师，我长期以来只要凯格尔运动好处白天从床上起身或咳凯格尔运动好处嗽，小便总是不小心流出来，弄得身上都是尿骚味…有时故意想憋住，又会尿不干净或小便刺痛，现在都不敢出门旅游了。”

70岁妇女阿票（化名）略带羞涩来到诊间，向中医师诉说她的困扰，希望能解决漏尿的问补气血补肝肾的中成药题。

华人社会因风气影凯格尔运动法图解响，许多人不觉得小便症状初期是“可以看医生”的，尤其是妇女更是凯格尔运动和提肛运动的区别羞去湿热的方法于启齿。

台南市立安南医院中医师庄筱梅指出，妇女尿失禁的比例比想像中还多，根据国健局调查，35岁以上女性去湿热，每4位就有1位曾经有尿失禁的经验，随着年纪、生补气血补肝肾的中成药产漏尿是什么原因造成的次数、体重增加等，比例更是提高，尿失禁不是老年人的专利。

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更年期后，尿失禁可分为：急迫性尿失禁、应力性尿失禁、混和性尿失禁（前两种混和）：

1.急迫性尿失禁

是妇女常见问题，造成原因包含“膀胱过动症”、膀去湿热吃什么药效果好胱发炎，或是由放射性膀胱炎、间质性膀胱炎引起膀胱容量变小，导去湿热的方法致尿失禁的漏尿是什么症状情况。

2.应力性尿失禁

常发生在生产过后、更年期女性这两个族群。

针对这种类型的尿失禁，初期可以先透过凯骨盆底肌肉训练示意图格尔运动、膀胱训练等改善，若持续困扰，可考虑药物治疗，甚至外科手术凯格尔运动处理。

药物部分，西药常用抗胆硷类药物，而中医也有适合的中药可以治疗，也有去湿热的药得吃多久很好的疗效。

从中医角度来看，可将妇女尿失禁分为四种类型：

1.肾阳不足

常见小改善漏尿的运动视频便清澈如水，量多漏尿不自知。

2.脾肺气虚

常见劳累或腹压增加漏尿漏尿吃什么药最好，兼有脱垂病史。

3.肝郁化火

压力增加时去湿热的食物，有尿急、漏尿的问题。

4.阴虚阳亢

膀胱容量不足，造成尿急、漏尿，甚至有出血疼痛等。

庄筱梅中医师表示，根据以上不同证型，会开立不一样的处漏尿做什么动作可以改善方，可以补气虚吃啥最好改善妇女尿失禁的严重程度，以及缓解因西药产生的便秘、口干、眼干的副作用。凯格尔运动对男性的好处

上述案例中的阿票女士，属于多产的妇女，以自然产的方式生过五胎，漏尿从更年期后逐渐加重，同更年期吃的三样药时因为憋尿，而有膀胱湿热补气血最快的小偏方问题。

中医处方先从缓解小便刺痛的清利湿热开始，逐渐加漏尿做什么动作可以改善入升提补气的中药，在一个月后尿失禁得到改善。

提醒民众，若有漏尿、尿失禁问题，可谘询专业医师，不必害羞，如此才能维护生活品质。凯格尔运动正确做法

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