患有心血管疾病，新冠肺炎致命性更高！注意心脏病发作7症状

世心脏病人的饮食禁忌界卫生组织（WHO）指出，心血管疾病是全球死亡的头号杀手，每年都造成全球约1,790万人死亡，占总死亡人数的31%。

根据内地台湾卫福部107年死因统计，心脏病是华人第二号杀手，造成21,569人死亡，如再加上脑中风、高呕吐怎么缓解血压、糖尿病及肾脏病等血管性疾病，每年造成53,977人死亡，更年期吃什么调理最好远超过头号杀手“癌症”夺走的人命。

患有心血管疾病，新冠肺炎致命性高

 

此外，研究指出，慢性病会增加新冠肺炎的致命风险，且以心血管疾病位居第一，其次是糖尿病、慢性呼吸道疾病、高血脂最怕一种食物高血压。因此，国健署署长王英伟提醒，平时就应预防心血管疾病，疫情期间更要提高警觉。

心脏病、中风等心血管疾病的主要危险因子包含以下7点：

1. 缺乏规律运动

2. 不健康更年期需要几年饮气喘咳嗽怎么治最有效食所引起的三高

3. 体重过重或肥胖

4. 抽烟

5. 嚼槟榔

6. 过量饮酒

7. 极热或极冷气候

做对四件事，远离心血管疾病

&nbs呼吸困难胸闷气短p;

值得注意的是，日常生活的微小改变，就能疲倦的近义词对心血管健康产生相当大的效果，以下4点可预防、控制心血管疾病。

1. 健康饮食

少油、少盐、多纤维，以蒸抽菸、煮、川烫取代油炸；新冠肺炎疫情期间更应健康均衡饮食，避免暴饮暴食。

2. 规律运动

每周累积150分钟的中度身体活动，例如：快走症状新冠、慢走、骑自行车、多爬楼梯少搭电梯。

特别是在疫情期间，长时间宅在家的民众应注意4点：

(1) 适时喝水，降低疫情最新数据血液黏气喘稠度

(2) 增加活动量，可跟着电视播放多层次循环运动影片跳舞做操，或是适时起身走动

(3) 卧床或更年期综合征坐轮椅的人可做屈伸和绕环动作之运动

(4) 即使健康民众，坐1小时也要起身走动

3. 戒背痛快速缓解方法烟、拒吸二手烟疲倦不堪造句

不管是直接抽烟或吸入二手烟，都会伤害血管，增加中风与心脏病的风险。民众可洽各县背痛是什么原因女性市卫生局、所，接受戒烟谘询服务，疫情期间也可多利用国健署设置的免费戒烟谘询专线0800-636363。

4. 三高控制

控二手烟对孕妇和胎儿的影响制三高对心血管疾病预防非常重要，已有三高的民众更应积极采行健康的生活型态，定期量血压、血糖，遵照医师处方服药并定期回诊关注，切勿自行依症状调整药量或停药。

勿高血压分级因疫情而忽略到医院诊所看诊与领药，可善用慢笺优先领药方法，减少出入医院次数，降低感染风险。

心脏病发作有7征兆，更年期提高警觉

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提醒有心脏病史的民众，应随身携带病历卡与紧急用药，以备不时之需。万一出现以下心脏病的典型征兆时，应立即就医：

1. 胸闷

2. 胸痛

3. 手臂疼痛

4.高血脂饮食禁忌大全 呼吸困难

5. 心

6. 极高血压不能吃什么食物度疲倦

7. 头晕

需特别注意的二手烟比一手烟厉害吗是，更年期女性可能出现“气喘”、“背痛”等非典呼吸困难型症状，很有可能是心脏病急性发作，应提高警觉。

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