你弱,他就渣!多年以后你一定会渐渐明白,因为你先不爱自己,他才无法继续爱你 – 大保社


你弱,他就渣!多年以后你一定会渐渐明白,因为你先不爱自己,他才无法继续爱你

你弱,他就渣!多年以后你一定会渐渐明白,因为你先不爱自己,他才无法继续爱你

示意图,非当事人。图/达志

瘦这件事到底有多重要?

坦白说,对我很重要,但对你未必。

如果你不满意现在的体态,那你可以为自己努力一把。

若你觉得身材对你的生活并没有什么不好的影响,那么开开心心、随心所欲没什么不好。

毕竟这世间的女子,无所谓美丑,皆是花朵。

先问一个直击灵魂的问题:你觉得自己长得好看吗?

敢非常自信地说“我觉得自己非常好看”的人大概没有几个。大部分人的回答差不多都是:可能还可以吧。在这大部分人里,也包括我自己。

看过一个调查,在两万多份的有效问卷中,只有1%的人表示对自己的外貌非常满意,而对自己外貌不满意的人则占了35%,非常不满意的人占了4%。剩下的人觉得自己长相马马虎虎、不上不下,自己也说不清楚。

另外,在调查中,超过60%的人认为外貌形体非常重要,只有2%的人认为不重要。这就能充分说明,现在大家对外貌的关注度已经越来越高。

所有女生都希望自己可以更美一点,更瘦一点;所有男生都希望自己头发多一点,身材再结实一点。

女生渴望永远娇嫩,男生渴望不要油腻,然而这世界从来就没有不劳而获的如愿以偿。顺其自然是骗人的,人越长大,不是老就是胖,但凡精致好看的,都是暗地里下过功夫的。

你有过当胖子的烦恼经历吗?

我有过。

我不会忘记一起玩的小伙伴,总会在放学回家的路上一直揉捏我的胖手臂,她觉得捏肉多多的手臂很有感觉,却全然不顾我心中的烦躁、不悦。

不会忘记年级拔河活动的时候,老师挑了我上去和男孩子们一起比赛。

不会忘记耶诞节全班只有我一个女生没有收到礼物。

不会忘记因为没有合适尺码的裙子,而错过晚会的舞蹈表演。

“胖”似乎成为我青春时代挥之不去的阴影,我一直陷在这样的自我否定中,周而复始了许多年。

如今,再也没有人用“胖”这个字来形容我,我拥有更多件S号的衣服。

但如果你问我:“这几年你一直在坚持的事情是什么?”

减肥。”

是的,仍然是减肥。从24岁到这一刻,我从未停止。这也就不奇怪,为什么在我的每一本书里,都有关于身材管理的讨论。

以貌取人已经不是什么新鲜事,以貌待人也是经常发生的事情。所以,一味标榜内在而忽视美貌,也是一种肤浅。

谈恋爱这件事对胖子挺无情的,你想要男神做男友,首先你也得修炼成走路带风的小仙女。不然对方得有多厚道,才能透过你邋遢的外表,去体会你那颗温暖善良的心。无论你是谁,都别忘了给你喜欢的人一个接近你的理由。

璐璐和一个男生在游戏群组里认识,单独加了好友后,聊了三个月,从打游戏的技巧聊到饮食起居,从综艺节目聊到经典电影,可谓是话题投机,暧昧升温。

因为是异地,两人都盼望着约会见面。这个网络上认识的男生,经常发红包和网购礼物送给璐璐,单支口红没诚意,要送就送整套,没见面就已经花了不少钱。

璐璐心里暗自窃喜,觉得天上掉下的好运,这回算是砸中自己了。那天,晚上八点多,璐璐落地对方城市的机场。她匆忙赶去约好的酒吧赴约,坐大巴的时候,还在原本就厚重的妆容上又补了一层粉。到酒吧门口的时候,两人还通了电话,但转眼男生就失联了,通讯软件和电话全都被封锁。

这是⋯⋯GG了?璐璐心里犯嘀咕。

“说好了见面,临阵玩消失,明明就是渣男。”璐璐委屈极了,后来又托朋友联系男生,想要问个究竟。

结果男生的回复是:“别再说玩弄感情什么的,她自己什么样心里不清楚吗?”

随即,男生发过来两张照片,一张是璐璐在吧台低头玩手机、吃薯条的照片,一张是她之前发在朋友圈看画展时摆POSE的照片。

男生表示,他见到的璐璐,根本就不是照片里清瘦的模样,而是一个身高一百六、体重将近75公斤的胖子。粗壮的手臂,牛仔短裙挤出的肥肉,当季流行的绑带凉鞋穿在璐璐的脚上,肉被挤出一条条来,真的很像渔夫,这让男生连走过去打招呼的欲望都没有。

璐璐不服气,说:“只远远看一眼,就否定一个人,这个只看脸的世界还像话吗?我的内在,他都还没来得及了解呢。”

那时候的璐璐仍不明白,多出来的赘肉时时刻刻都在暴露自己的懒惰、放纵和无知。或许我们都会有这样那样的缺点,但让自己如此糟糕的外在,毁掉原本还不错的内在,那真是最大的遗憾。

你总说要找到那个爱你灵魂的人,其实我们心里比谁都清楚,没有好看的皮囊,很难有什么人真的愿意穿过你的外在,去欣赏你不凡的内涵。平心而论,连我们自己都会朝那个好看的人多看两眼,不是吗?

你弱,他就渣。如果你曾因为肥胖丢失过爱情,那么多年以后你一定会渐渐明白,那种由深爱一点点变成无奈的行为,是因为你先不爱自己,他才无法继续爱你,这并不是他单方面的错。

网恋失败后,璐璐又走了一条错路—节食。

大概是伤心的人对自己就特别狠。她早上只喝一杯脱脂奶,午餐不吃饭、不吃肉,只吃玉米和番茄,晚饭几乎不吃,再配合减肥药,三个月后,她的体重足足减了22 公斤。

暴瘦后的她变得快乐吗?并没有。

疾病开始一个接一个蜂拥而至。她得了慢性胃炎,再接着是月经不调,最后是躁郁症。她的情绪极易失控,脾气暴躁,经常失眠。

后来不得不在医生的建议下服药,调整作息。最让璐璐沮丧的是,她在恢复饮食后,体重又反弹了回来。

璐璐的减肥经历告诉我们,错误的减肥方法会伤害你的身体, 使免疫力下降,疾病乘虚而入。

脂肪不是一夜之间堆积出来的,人们反而希望它能一夜之间消失掉。其实快速减肥减下的只是身体里的水分,并不是脂肪,更可怕的是,快速减肥还会让你的内分泌失调。

正确的减肥是每天保持规律的作息,严格地控制饮食,结合适合自己的有氧运动与无氧运动,每天坚持,这样才不会复胖,也不会伤害身体,反而会让你拥有更加健康的体态

不挨饿是大原则,但还是要管住嘴的,我们要吃饱,但不是所有好吃的东西都要塞进肚子里。你对自己的身体健康负责,就是对你的人生负责。

“吃”一直是我生活里很重要的一部分。

直到现在,吃好吃的食物对我来说依然重要。体重达到目标后,我开始长期的体重维持,炸鸡、火锅、冰淇淋我都会吃,但会减少摄取量。偶尔也会放纵,在深夜点一份小龙虾当宵夜。可是,吃过后,我会跳上太空漫步机,狂蹬一个钟头来消耗热量。

保持体重不是让自己彻底放弃享受美食的乐趣,不是什么都不吃,而是要有选择地吃。

水分和维生素要足够,碳水化合物和糖分更要控制。每天早晨漱洗后我都会量体重,体重一旦上浮1公斤,我就会调控自己,尽快回到标准体重上。

很多人都觉得是因为胖很痛苦,所以才要用力摆脱。

从前我也以为是这样,但当我瘦下来后才发现并不是。人人都觉得胖最痛苦,但其实胖最痛快。你想想,饮食不用克制,作息不用自律,无非就是后果自负,但若你能看开,不在乎别人的眼光,不过分苛求外貌,这后果也没什么。

瘦却恰恰相反,那些看起来自带仙气又美好的人,别人永远不知道她经历了怎样的挣扎。

还有一点很重要的事,就是随着年龄增加,身体新陈代谢会变慢。过去你三天不吃主食,腰围就可以瘦一圈。现在你一个礼拜不吃主食,也只能瘦二两。总是想着“明天再减”,意味着你以后要为此付出更大的代价。

如果你到了30岁成了一个灵魂有肉香的人,那你不是输在出身上,而是输在后天的自我管理上。

今天就减肥,总好过明天后悔。

你若想要征服自己的人生,首先低头看看自己肚子上的那一圈肥肉。当然不是说胖点就活不下去了,只是,你要继续长期忍受别人的轻视、好运的不眷顾,以及暗恋的人的视若无睹。如果你想更加真切美好地去体验这花花世界,那你一定要想尽办法变美变瘦变好。

白雪公主是因为美貌被王后嫉妒,但同样也是因为美貌被猎人放走,被小矮人收留,被王子吻醒。

现在会觉得,感情里那个“如何才能被爱”的问题,真的不是重点。

恕我直言,只要你更耀眼了,得到关注并不是难事。哪怕我们内心深处都觉得看脸其实很无趣,但真能接触到好看的人时,就会即刻原谅自己这种肤浅的心动。

出门的时候,化一个稍显精致的妆,包里再带上两支口红,穿上初春时刚入手的那双高跟鞋。纵然是加班,也要把自己收拾得干净得体。回到家后,请拒绝那些垃圾外卖,点开运动APP伸伸腿瘦瘦腰好吗?

再忙再累,也要抽出时间让自己美起来,你总不能既没钱,又单身,又“胖若两人”吧。

“让自己变好”这话快被大家说烂了,但它真的不是一句空话。并不是你今天健身了,前天敷面膜了这么简单,而是要持续地做好该做的小事,比如认真学习、保持健康、讲究穿搭、坚持护肤,对自己的健康和美丽付出时间和精力,这很重要。

泡夜店、穿耳洞、刺青、买醉这些事看似很酷,其实一点难度都没有,只要你愿意去做就能做到。更酷的应该是那些不容易做到的事,比如看书、健身、赚钱、用心爱一个人。这些才是在常人眼里无趣且难以坚持的事情。

网络上都在转载的那句话是这样说的:喜欢一个人,是始于颜值,陷于才华,忠于品格

你听听,是始于颜值。如果你和他没有后来,那多数原因是“死于”颜值。你相信我,变瘦、变美这件事有着某种特殊力量,你减的不是肉,是对生活的抱怨、不堪、曲解和苦痛。你获得的也不只是马甲线,而是对生活的自信、积极和斗志。所以,胖着玩玩这件事,希望你不要太贪玩。

没人知道你的口红是香奈儿、迪奥、圣罗兰还是汤姆.福特。也没人看清你腰上的古驰、LV是真是假、钱包里有钱还是有卡。但你是大饼脸还是小V脸、有腹肌还是水桶腰、翘臀还是扁塌,五公尺之内一目了然。

你过得好不好,别人未必知道,但是你一胖,别人立刻就能看出来。

如今和过去的朋友再见面,他们说:“你瘦了好多。”

我都会笑着回应:“嗯,过去我好胖啊!”

那些经历过的自卑和无助,在这几年挨过的饿和流过的汗中代谢掉了。我不再厌恶从前胖胖的自己,那是属于我真实的、必须要面对的过去。

大腿上留下的纹路像曾经受过伤的疤痕一样,不断提醒自己曾经是个胖子。

可是我爱这个小胖子,她没有放弃和纵容自己,她从肥胖的恶梦里爬出来。别人只看她从XXL码变成了XS码,只有我知道,她的灵魂也在跟着变强,于是才有了今天的我。

瘦这件事到底有多重要?

坦白说,对我很重要,但对你未必。

如果你不喜欢现在的体态,那你可以为自己努力一把。若你觉得身材对你的生活并没有什么不好的影响,那么开开心心、随心所欲的生活没什么不好。

毕竟这世间的女子,无所谓美丑,皆是花朵。

菌汤锅温补,番茄锅酸甜,麻辣锅爽利,泰式酸辣汤别有滋味。

世界上有90%的烦恼都可以用一顿火锅来解决,如果不行,那就吃完再想办法。

别怕,就算全世界都与你为敌,食物也会站在你这边。

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