自我厌恶是不幸福的根源！对自己满意是一种能力，从小事开始改变，人生会变得不一样 – 大保社

乍看之下，以上这段看起来像是一位善良、谦逊的人的真心话。可是从另外一个角度来解读的话，这是习以为常的反省文，下定决心要做的内容也极为老套。

从这段文字中，可以看出“我”下定决心想要成为更理想的人，但“现实中的我”是各方面不够好的存在。可是，现在的自己可能已经是最棒的自己了，也就是说，如果已经达到自己可以做到的最佳程度，那么，喜欢现在自己的样子，不是更加正确的做法吗？“理想我”说不定是一个永远无法达成的目标。

《管他的》（The Subtle art of Not Giving a F*ck）的作者马克．曼森（Mark Manson）在自己的网站上提出一个有趣的主张：

跑完全马比吃巧克力蛋糕让我们感觉更幸福。养育子女也比在电动游戏中获胜让我们感觉更幸福。跟朋友们创业一间小公司也比买一台新电脑让我们感觉更幸福。

这是多么有魅力的一段话。由此可以看出，设定艰难的长期目标后，可以在达成目标的过程中找到幸福。在此，我想把马克．曼森的话总结为“成为理想我的过程中，能感觉到幸福”。

这也是一段令人感动的话。在游戏中获得胜利的喜悦感，无法跟养育子女获得的幸福相提并论，相对地，过程中所体会到的痛苦也不大相同。虽然跑完全马会给我们带来比吃巧克力蛋糕更大的幸福感，但是跑完全马的瞬间非常痛苦，感觉像是就要死去。

养育子女当然也比打一场游戏难上千倍万倍。帮小孩洗澡、喂食、教育等，这些繁琐的事情一做就是长达二十年以上，同时还要花许多钱。况且，跑马拉松是有终点的，可是养育子女并没有终点。父母亲一生担忧子女的各种事情，甚至直到临终之前，还会对子女感到抱歉和后悔。或许就是身为父母的宿命吧。

跟朋友们创业也是非常困难的事情。即使规模不大，也有很高的失败机率。一旦创业失败，不只是朋友和投资者们，也会影响到家人。一台新电脑只要分期付款就可以带回家，但创业失败所负担的损失可不只一台电脑的价钱。

理想我不是“真正的我”

 

理想我（ideal self）的概念在全世界广为流传，但我认为这个概念反而让我们的人生变得更加不幸。理想我是爱自己的敌人。理想我会让我们永远无法爱自己。

首先，这个概念的前提是“失败的我是不够好的、丑陋的”、“为了成为理想中的我，我要更加努力”，乍看是相当棒的觉悟，但同时也隐含了否定现在的自己的意思。想要改变“现在的自己”的告诫，也是不能好好享受做“现在的自己”的告诫。也就是说，如果爱上现在的自己，就会变得不幸。

“现在的我”并不是丑陋或是有害的存在。虽然有些地方不够好，但就如同在街道上漫步的猫咪和随风摇摆的树枝那样美好动人，现在的我们也是可爱美丽的存在。认为自己比其他生命高等是傲慢，但是也完全没有理由自认为比其他生命体低等。现在的我们跟所有生命一样都是值得被爱的存在。“理想我”的概念却是在否认这个事实。

人人都有卑劣和丑陋的权利

 

理想我是永远不存在的，而追求一个不存在的目标对人生没有任何益处。如果问任何一个人：“你已经成为‘理想的自己’了吗？”有人会给予肯定的答案吗？应该没有人会这么回答吧，因为就连世界首富、政Z人物、备受尊重的博爱主义者也无法自信满满地回答“是的”。

理想我是只存在脑中的虚构概念而已，就像独角兽或天使等这些想像出来的产物，永远无法看见和碰触。更大的问题是理想我不是每个人根据理性和选择创造出来的形象，表面上好像是自己决定想要变成那个样子，其实很多都是受社会规范和传统价值观影响而塑造出来的形象。因此这种根本不存在的虚构产物，加上不是由自己，而是他人制定出来的目标，当然更加难以达成。

执着一个永远无法达成的目标，会让我们无时不刻被痛苦折磨着，时时刻刻感受无法达成目标的失败感。这样一来，人生只会充满对自己的失望感。

“理想我”不是“真实我”，我们无法成为理想我。这并不是在否定成长和努力的价值。我们当然需要努力成为更好的自己，只是也要接受极有可能无法成为更好的自己这个事实。就算无法成为更好的自己，也不是世界末日。

所有人类都有卑劣和丑陋的权利。早上起床后，站在镜子面前看看自己。你可能看到自己头发凌乱、脸也有点肿，但是我们绝对不能否定这个样子。只要爱这些样子，然后认真寻找，就会发现许多有魅力的地方。虽然眼睛有点发肿，但就像洋娃娃的眼睛那样可爱。被压扁的头发，看起来也有一种不做作的美。练习把自己看成美丽的人，满意现在的自己，同时慢慢地努力改善就够了。

“怎样才能够变成‘理想我’呢？”这句话也可以视为：

“怎样才能够改变我现在这个烦人的模样呢？”

“有什么方法可以讨厌和否定自己吗？”

因此，如果你真的想要变得更好，可以这样思考：

我要怎样做才能变得比现在更不错呢？

你正在慢慢变得更好，因此你并不需要远大而不现实的目标。而且，目光总是望向未来，反而会成为真正了解现在的自己的绊脚石。我们要更“固执”的爱自己，更“固执”的对自己感到满意和称赞自己。保持轻松愉快的心情，可以让我们走得更远。

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