月经不调老得快？用一招调节内分泌！改善经痛、肌瘤囊肿、不孕，中年后依旧冻龄 – 大保社

月经规律顺畅，是青春美丽要诀

月经不顺，到底要不要在意？女人每个月都要跟月经打交道，来的时候累，腰酸肚子痛，双脚又没力，更糟糕是皮肤暗沉，见不了人。气学管理专家白雁老师表示，规律顺畅的月经，是女人青春美丽的要诀，一个女人内在气血充盈，月经来得舒服，也总是容光焕发。

规律的月经，不仅是女性生殖器官发育正常，和功能健全的表现，更可以说是一个女人内在气血充盈的展现。

年轻女孩气血饱满天生丽质，不化妆都容光焕发，但是人过中年，就会发现有的女人老的快，有的女人却仿佛冻龄，这可不是擦了多贵的保养品会有的差别，而是气血在一个女人身上起的作用。

气不通、血不调，妇科难调理

白雁老师解释，女性的妇科病，是典型的从“能量”质变到“功能”质变，最后更进入“器官”质变的例子。

很多有妇科毛病的人一开始是明显气虚，腰酸背痛、体力不足，容易紧张、抗压性不高，易口臭、口渴，总是觉得身体闷闷的、肚子胀胀的。

接下来，就会开始月经不调、痛经，月经时间不稳定，一个月来两次，要不就是完全不来。月经来时出现明显的经前症候群、身体浮肿，月经量不是过多，就是太少，或有大量血块，或经后白带变多，这就是已经到了液化的状态。

这些妇科毛病如果没有调理好，下一步便走到固化，就是身体器官质变，开始长出东西来。像是子宫肌瘤、巧克力囊肿、肌线瘤等，更会导致不孕、血崩、贫血、小腹突出、变胖、长斑等问题。

白雁老师强调，不管是乳房的纤维囊肿，还是子宫里的肌瘤，追根究底都是气的瘀堵及不通畅，导致身体排毒、排浊不通畅，垃圾堆积。另外一个则是血的不调，这也是为什么妇科疾病非常难调理，也不容易改善的原因。

活络腹部气血循环，调整血瘀体质

提醒女性一定要懂得为自己补气，气功学强调“气行则血行”，意思是只要身体的元气旺盛起来，就有活血化瘀的能力。

练习气功是一种很好的缓慢有氧运动，除了舒缓经痛、调整荷尔蒙外，重建体内的循环，让气血有充足的时间关照到女人独有的子宫、卵巢，疏通瘀堵的角落，促进深层循环，活化体内，脸部的肌肤自然就有光泽，更是一种自然又简单，呵护自己的好方法。

白雁老师建议，平时多练习地环法可自我调节内分泌，改善气血循环，释放压力，减少痛经或月经不调的困扰。练习时有揉动腰腹的动作，可以帮助身体局部的气血循环变好，活化子宫和卵巢功能，对于调理月经，改善肌瘤囊肿增生、不孕等问题都有帮助。

地环法，活络气血调节内分泌

1.两脚与肩同宽，平行站立。

2.两手从身体前方抬起，到与胸同高，身体向左后方转，两手收回到腰间，再沿着腰转到右腰间，身体同时向右后方转，两手伸出画圆回到身体前方。

3.如此左边3次，右边3次。最后两手落下，回复站立姿势。

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