小暑爆热狂冒汗，粉领族尴尬“湿背秀”竟是多汗症！中医揭六招改善，教你如何透心凉 – 大保社

林小姐长年为多汗所苦，整年不分季节，常不到半天衣服就被汗水浸湿，每天都得换两次衣服才能避免“若隐若现”的窘境。尤其夏天到来，爆汗情形更加严重，找上中医协助才发现自己竟是“多汗症”。

万芳医院传统医学科林文胜医师表示，多汗症顾名思义就是排汗量过多，不同体质也会有不同的排汗状况，所以听到多汗症不必太过紧张。汗液分泌是正常的生理现象，因个人情绪、感觉而有所不同﹐因此每个人手、脚掌汗液分泌多寡也因人而异，而多汗症轻重程度大致可以分成三级：

第一级：患部会有湿黏的感觉

第二级：出现肉眼可见的小水珠

第三级：汗如雨下

中医临床上将多汗症依体质分类，常见情形可以分为两大类：

【气虚】

白天汗出不止，在凉爽的环境、未活动下仍然不停流汗，这表示身体对外界温度变化的调节能力不好，有这种情况的人多半面色发白，容易疲倦，常常流汗后怕风、怕冷，就是俗称的“自汗”。

【阴虚】

总在睡醒后才发现，就像小偷把你的汗水盗走，就是所谓的“盗汗”，阴虚的人也不难辨认，通常比较烦燥，手心脚心发热，脸上两颧发红，甚至中午后会潮热，临床上常见于更年期的人。

除了体质导致多汗之外，暑气也会影响排汗，“阴暑”是指长时间出入高、低温度不同场所，因为温差太大而出现中暑现象，如频繁进出冷气房室内外温差超过5度以上，皮肤微血管与毛细孔一下子扩张、一下子收缩，让人体无法正常散热，也使得夏天容易罹患“阴暑”，尤其是平时运动量少、身体虚弱的人，以及在冷气房工作的上班族。

虽然“气虚”、“阴虚”与“中暑”，是中医上常见引起多汗症的病理，不过详细对于此病症发生的原因仍需和医生问诊后，才能对诊下药还病人清爽之身。

夏日炎炎，医授凉心招

1.随时补水：在炎热状态下，需补充足够水分及盐分，或喝稀释的运动饮料，不要等到觉得口渴时才喝水。

2.少碰酒精：避免喝酒精性饮料和高糖分饮料。

3.远离烈日：户外活动应尽量选在荫蔽处。

4.室内通风：在室内尽量打开窗户，保持凉快和周围的空气流通。
 

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