梅雨季手掌长出“西米露”，当心汗疱疹作怪！茶饮、按摩穴位2方法帮袪湿，终结恼人搔痒 – 大保社

林姿婷说，在中医观点里，外湿引动内湿，湿疹、汗疱疹及异位性皮肤炎往往在此时复发或加重，在潮湿闷热的梅雨季里，皮肤搔痒不只令人难受，也让人心浮气燥。

日前门诊就有一位80岁奶奶因手掌奇痒无比来就医，她平日就有皮肤干痒问题，通常擦了乳液就能缓解，但最近实在痒得受不了，乳液越擦越多还是难以舒缓。翻开手掌观察，发现掌根处有一连串的小水泡，才发现并非干痒旧疾，而是长了汗疱疹。

降环境湿度、规律生活习惯

林姿婷提醒，汗疱疹的形成与体质及湿热环境有关，有些水泡可能会埋在皮肤深层较难显露，当下除了药物治疗外，更要注意避免环境及体内的湿气过重。她说，民众可以在环境及生活习惯改变上，去除人体内过多的湿气。

譬如，维持居住环境干燥通风，必要时使用除湿机来降低空间中的湿度。生活习惯上保持规律运动及作息，尤其现代人经常待在冷气房里，缺乏运动排汗，加上饮食习惯吃重油重咸、喝含糖冷饮，这些都会伤害脾胃正常运化水湿的功能，让体内湿邪更加猖獗。

茶饮、按摩穴道可缓解

此外，茶饮及按摩穴位也能帮助袪湿。她建议可饮用含有佛手、藿香、薄荷等药材的春荷茶，佛手有疏肝解郁的效果，藿香、薄荷一凉一温，可以去除体内的湿气，但仍需要由医师判断使用。

再来，可以按摩位于小腿内侧，胫骨后缘凹陷处的三阴交穴；或是以顺时针方式按揉腹部肚脐旁边约三指幅宽的天枢穴，腹部无不适感即可。

       

林姿婷说，中医追求阴阳气血平衡，维持良好运动及饮食习惯是保有健康的不二法门，如果需要用药建议谘询专业中医师，依据个人体质调配适合的袪湿药方，让体内不潮湿，避免恼人汗疱疹，清爽度过梅雨季。

▲林姿婷医师表示，按摩穴位也能帮助袪湿，按摩位于小腿内侧，胫骨后缘凹陷处的三阴交穴。

▲以顺时针方式按揉腹部肚脐旁边三指幅宽的天枢穴，腹部无不适感即可。

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