6大秘诀，摆脱冬季痒！远离痒到睡不着的痛苦生活 – 大保社
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6大秘诀，摆脱冬季痒！远离痒到睡不着的痛苦生活
示意图，非当事人。图／达志
泡澡、泡汤，全身舒畅，却可能导致局部干痒，皮肤科医师赵昭明表示，入冬以来，冬季搔痒症患者明显增加，有人只要盖上棉被，温度较高，小腿就发痒，痒到睡不着，猛抓狂抓，直到流血，分不清是痛，还是痒，才会罢手。
赵昭明指出，冬季搔痒症就是“缺脂性皮肤炎”，身体温度下降时，体内的新陈代谢变慢，皮脂腺及汗腺分泌也跟着减少，导致皮肤角质层水分及油脂明显减少，遇冷或遇热时，产生搔痒症状。
症状可分为轻度、中度及重度，轻度为皮肤出现白色干燥脱屑，毛孔明显粗糙，伴随搔痒。严重时皮肤可能红肿、龟裂、极度搔痒，天气转变之际，冬季搔痒症更会恶化。
至于好发部位，以四肢为主，尤其以小腿前胫区最为明显，典型皮肤病灶为网状红斑，红色细纹、交错排列，并有脱屑现象，有时也会出现在腹部两侧。赵昭明提出6大预防冬季痒的秘诀：
1.洗澡时尽量避免洗太热的水，沐浴后适当涂抹保湿乳液。
2.尽量不要使用肥皂，而选择无皂硷及低刺激的洁肤产品。
3.天冷时，不见得每天洗澡，可2天或3天洗1次。
4.晚上盖被子，不要太温暖，温度适当即可。
5.使用暖气或暖炉，容易造成肌肤干痒，尽量减少使用频率。
6.如有冬季搔痒困扰，不建议浸泡温泉，若要泡汤，可先涂抹保湿阻断剂（凡士林）于容易搔痒部位，泡完后再擦拭乳液，做好保湿效果。
赵昭明强调，冬季搔痒症常伴随着糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病等慢性疾病，建议洗肾患者、孕妇、更年期妇女、甲状腺功能低下患者等，平常做好肌肤保湿，如果搔痒难耐，影响生活及睡眠，就应就医，接受治疗。
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