6大秘诀,摆脱冬季痒!远离痒到睡不着的痛苦生活 – 大保社


6大秘诀,摆脱冬季痒!远离痒到睡不着的痛苦生活

6大秘诀,摆脱冬季痒!远离痒到睡不着的痛苦生活

示意图,非当事人。图/达志

泡澡、泡汤,全身舒畅,却可能导致局部干痒,皮肤科医师赵昭明表示,入冬以来,冬季搔痒症患者明显增加,有人只要盖上棉被,温度较高,小腿就发痒,痒到睡不着,猛抓狂抓,直到流血,分不清是痛,还是痒,才会罢手。

赵昭明指出,冬季搔痒症就是“缺脂性皮肤炎”,身体温度下降时,体内的新陈代谢变慢,皮脂腺及汗腺分泌也跟着减少,导致皮肤角质层水分及油脂明显减少,遇冷或遇热时,产生搔痒症状。

症状可分为轻度、中度及重度,轻度为皮肤出现白色干燥脱屑,毛孔明显粗糙,伴随搔痒。严重时皮肤可能红肿、龟裂、极度搔痒,天气转变之际,冬季搔痒症更会恶化。

至于好发部位,以四肢为主,尤其以小腿前胫区最为明显,典型皮肤病灶为网状红斑,红色细纹、交错排列,并有脱屑现象,有时也会出现在腹部两侧。赵昭明提出6大预防冬季痒的秘诀:

1.洗澡时尽量避免洗太热的水,沐浴后适当涂抹保湿乳液。

2.尽量不要使用肥皂,而选择无皂硷及低刺激的洁肤产品。

3.天冷时,不见得每天洗澡,可2天或3天洗1次。

4.晚上盖被子,不要太温暖,温度适当即可。

5.使用暖气或暖炉,容易造成肌肤干痒,尽量减少使用频率。

6.如有冬季搔痒困扰,不建议浸泡温泉,若要泡汤,可先涂抹保湿阻断剂(凡士林)于容易搔痒部位,泡完后再擦拭乳液,做好保湿效果。

赵昭明强调,冬季搔痒症常伴随着糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病等慢性疾病,建议洗肾患者、孕妇、更年期妇女、甲状腺功能低下患者等,平常做好肌肤保湿,如果搔痒难耐,影响生活及睡眠,就应就医,接受治疗。

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