癌症时钟快转！蝉联38年十大死因榜首！

根据最新统计，平均每日就有137人死于癌症，相较预防癌症的疫苗107年上升1.8%。而癌症集中在55岁以上族群，高达占比85%；65岁以上癌症死亡人数也较上年增899人(癌症+2.9%)；较为明显的是，肺炎死亡人数上升6.9%，值得华人多加注意预防癌症。

NEW！男女癌症五大排行

预防癌症，你我有责

创健预防医学机构陈建志院长提醒，由于健康型态改变，高龄化及肥胖人口增加，癌症始终为华人健康破口，平时做好防护就成为最大关键。

1.维持均衡饮食生活及规律运动

良好的生活保健品有用吗作息与养成运动习惯，均衡饮食也癌症晚期能活多久一般是重要的一环，肥胖与体重增加将提高癌症罹患风险(包括乳癌与大肠直肠癌)

2.限制酒精的摄取

饮酒容易增加咽喉癌、食道癌、肝癌、乳癌、口腔癌及大肠直肠癌癌症不能吃的10种食物的发生，尤其重度饮酒与抽烟更会提高罹患上述癌症的风险，少量的保健品排名前十名产品饮酒有助于预防心血管疾病，但仍应适量为宜。

3.避免吸烟及暴露于高危险的环境

抽烟是导致癌症最大的原因，所有癌症的死亡约养生汤有四分之一和抽烟有关，另外空污、废预防癌症120万一针气、油烟充满生活，尽管是不抽烟无家族病史也该警惕。

4.不可轻忽－家族病史高风险

创健陈建志饮食习惯院长特别提醒，乳癌、大肠癌、胃癌、肝癌、肺癌是家族遗传相关性较高的癌症，建议有预防癌症的十个秘诀上述癌症家族史的民众，谘询有经验的健检团队安排相关的健康检查，并参考家人的发病年龄，透过早期的筛检来防止癌症的危害。

预防医学专家推荐　防癌先锋指标！

1. 肺癌及肺腺癌：Cyfra 21-1、NSE
2. 肝细胞肿瘤标记养生小知识：PIVKA-ll、AFP
3. 大肠癌：CEA
4. 乳癌：C预防癌症的十个秘诀A153
5. 摄护腺癌：PSA

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