口腔决定我们会不会得“癌症”？医师：避免导致大肠癌、细菌繁殖，刷牙时要留意4件事

因为没有保持口腔清洁，导致口腔内的细菌进入肠道，大幅提升罹患大肠癌的风险。我在得知这个事实的瞬间非常震惊。如果能更轻松刷牙的正确方法做好口腔保健就好了，只要将牙齿间的大量具核梭杆菌确实清除干净，就可以降低得到大肠癌的机率。

在这里强烈建议大家，必须使用牙线保持口腔清洁。

很多人认为用牙线很麻烦，但就算是以“今天只清理上颚右半部，明天清罹癌是什么病理下颚左半部”，或是“深处的牙细菌齿每天用口腔溃疡怎么治好的最快牙线，前端的牙齿偶尔用牙线就好”的分段方式也没关系，请开始使用牙线吧！这是养成口腔保健习惯的第一步。

“只要用牙线，牙龈就会出血”便秘说这句话的人，并非使用牙线伤到了牙齿松动牙龈流血，而是因为牙龈中已经有发炎症状，血管的渗透性急遽提高，随口腔溃疡缺什么维生素时处于充血状态，才会受到牙线稍微细菌感染引起的发烧刺激一下就出血。

使用牙线不要太大力，以免将牙线深入到牙齿之间时感到疼痛。牙齿与牙齿之间的牙龈，被称为“牙间乳头”，对刺激的承受度较弱。若用力将牙线挤入牙龈中牙龈萎缩，可能会造成牙龈肿胀。因此，在使用牙牙龈萎缩线深入齿缝间清洁的时候要小心注意，使用包覆蜡膜的牙线轻轻滑过齿间，就不致于造成出血。

刷牙也是，稍微在牙刷上施加一点点的力道就好。有些人觉得不使劲刷没办法将牙齿刷干净，但刷牙其实不是刷地板，而是像扫地般将脏污去除干净。只要用正确的方式使用牙刷，就能将脏污清除干净。

牙刷推荐选择小刷头、软毛的款式，较容易在口腔中移动，而且即使用力也不会造成口腔受伤。若习惯的话，使用电动牙刷也无妨，我细菌感染是由于些什么原因造成的也是牙龈肿了个肉坨怎么办使用电动牙刷来洁牙。

牙刷若以五只手指紧紧握住很癌症能治好吗难灵活移动，因此如同握笔一般，用细菌感染引起的发烧两只手指拿着就好。刷的时候力道很轻，即使是柔软刷头的刷毛尖端也不会弯曲。

每次讲到这个话题，大家都对刷牙力道这点感到震惊。但是，透过齿垢染色剂验证，的确可以清楚看到牙垢转眼间被清除干净。反而是使劲用力刷的情况，会因为牙刷尖端被压平，变成只是拂过牙齿，无法将脏污扫掉，也会伤到牙齿的珐琅质。如果是口腔细菌革兰氏染色实验报告牙龈比牙齿更凸出细菌的人，很容易因为刷牙太大力导致牙龈受损，造成牙龈萎缩或敏感性牙齿等症状。

此外，也请确实清洁舌头。造成口臭的原因，有二十五％是舌头没有清洁干净。

舌头是由肌肉组成的块状便秘物，在清洁灵活活动时是不会长苔藓的。但是便秘吃什么最快排便换句话说，若舌头不动（说话减少或老化状态）牙龈萎缩，就会增加舌苔附着的机会。再加上干燥或低营养的牙齿状态，造成舌乳头的皱褶加深，脏污就更容易停留在舌头上，导致清洁度三度可以自愈吗细菌增殖、舌苔附着刷牙英语等结果，最后引发口臭。

我指导患者们用这套方式刷牙之后，口腔细菌感染许多人在这几年之中再也没有过一颗蛀牙。比起花时间刷牙造口腔溃疡吃什么药成的压力，让口腔长期处于细菌容易繁殖的环境下造成的影响才更令人担心。

整顿口腔菌丛的刷牙方式，远离大肠癌症、口腔细菌繁殖

 

1.用拿筷子的方式握牙刷。

2.用刷毛牙齿松动尖端不会弯曲的力道，轻柔地在牙齿表面以一次移动2mm左右的小幅度刷牙。

3.沿着牙齿圆弧以左右→斜角→上下的方式，每面来回刷10次，将脏污彻底清除干净。

4.刷到1/4左右时，用卫生纸将牙刷毛间的脏污擦干净之后再继续刷。

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