不只能瘦脸 还能防失智！正确咀嚼4个好处

不过，正确咀嚼的好处可不只有改善耳朵的健康，也能预防牙周病、改善肩膀酸痛或腰痛问题，甚至可以预防失智。以下将依序说明这些好处。

一、提升自净功能，预瘦脸针的副作用和后遗症防牙周病。

若均衡使用每颗牙齿咀嚼，就能刺激整体牙龈，产生绝佳的按摩效果。这时口腔会分泌足够的唾液，当唾液渗入牙缝，就能提升口腔内部的自净功能。

不管是牙龈的按摩或口腔自净功能的提升，都有助于预防牙周病，但更重要的是，均衡使用每颗牙齿咀嚼，能分散咀嚼的冲击力。一旦形成偏差性咀嚼，咀嚼处的牙龈会承受极大的负担，咀嚼的拼音怎么读有很大的机率会形成牙周病。所以，正正确的握笔姿势确咀嚼才能减轻牙齿和牙龈的负担，进而保护牙龈的健康。

二、好处和坏处的对比仿写改善肩膀酸痛、腰痛或膝痛。

正确的咀嚼方式，能让头部维持在正常的位置。如果是习好处与坏处的表格惯使用左右任一侧牙齿的偏差性咀嚼，头就会偏向习惯咀嚼的那一侧。如果是臼齿，头会偏向后方，如果是门牙，头就会往前倾。身体为了导正头部的倾斜状态，全身的肌肉或骨头就会呈现歪斜，进而引发肩膀酸痛或腰痛等不适。换句话说，若能正确的咀嚼食物，头部就会维持在正常的位置，全身的骨头或肌肉平衡也会变好咀嚼肌包括哪些，自然能预防肩膀酸痛、腰痛或膝痛。

三、具有美肌与瘦小脸的效果正确降低龟敏感方法。

正确的咀嚼具有美肌与瘦脸的效果。透过咀嚼的动作正确26大小写字母表，可以活络嘴巴四周的口轮肌、颊肌表情肌咀嚼肌。若均衡使用每颗牙齿咀嚼，这些肌肉也能均衡运作，将血液送到每瘦脸针的危害有什么一吋肌肤里。当每一吋肌肤充分吸收随血液而来的氧气或养分，就能呈现明亮光泽的状态。

再者，正确咀嚼还有瘦瘦脸针多少钱打一针小脸的效果。虽说不是真的让脸缩小了，但咬咀嚼音合状况变好后，原本后仰的颈部变得笔直，在视觉上就有瘦脸的效果。

四、预防失智。

如前所述，正确的咀嚼可预防牙周病。当牙龈保持在健康状态时，牙龈会紧实有厚度。如此一来，食物残渣不容易塞牙缝，就不容易蛀牙。若能有效预防失去牙齿的两大因素—牙周病与蛀牙，即便老了，还是能拥正确的入党动机有二十颗甚至三十颗恒牙呢 ！

那何以正确咀嚼也能预防失智呢？根据二○一一年日本厚生劳动省的调查结果可知，超过六十五岁，且没有恒牙、也没装假牙的人，跟仍拥有二十几颗恒牙的人相比正确的刷牙方法，罹患失智的风险高出一‧九倍。这也跟咀嚼可以活动咀嚼肌，让血液送达大脑的作用有关。所以，正确的咀嚼瘦脸针打一针能维持多久，维持牙齿的健康，就能让充足的血液送达大脑，活络脑部的功瘦脸针打一针能维持多久能。

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