打鼾居然会导致失智症？

过去脑脊髓液一直被认为只有避震效果，直到三年前，医学界才恍然大悟。科学家把阿兹海默症患者的大脑解剖后发现，大脑不但萎缩，还出现很多“类淀粉斑块”，这些是脑细胞代谢排放出来的废物β-amyloid，而脑脊髓液会在人三更半夜熟睡的时候，有一个特定的路线去冲刷废物11。这失智老人的定义种作用有点像厨房的水槽洗菜或洗手时，水龙头一开，干净的水流失智老人的定义出来把脏东西失智老人的定义冲到排水孔。

请注意，只有在“熟睡时”，脑脊髓液才会做这件事情，浅眠时不会，白天天下文化时则根本不失智老人流动。也就是说，大脑排毒只发生在熟睡时。所大寒日和冬至日日照的区别以如果不熟睡会怎么样？答脑供血不足案是毒素一直排不掉，慢慢累积，一开始会高血压、脑茫，累积到最后，大脑就萎缩，引发老年失智症。

善用免费软件检测熟睡时间讲完大脑排毒的来龙去脉，相信读者已知道脑脊髓液“熟睡”的重要性，若要延缓老化，熟睡一定要充足，如果睡眠可以改善，很多病都会慢慢好起来。不过，我们要如何知道自己熟睡够不够呢？这可不能瞎猜，也不能只凭感觉，一定要用客观的方法。

过去我一直找不到帮病人在家检测睡眠的好方法，记得十年前有个病人跟我说：“陈医师，我已经一个月没有睡觉了！”我觉得很奇脑梗最怕的食物有哪些怪，因为读医学系时学过，一个人如果三、四天没睡觉，脑波就会乱掉，像精神病人一样，产生幻听幻觉，一天下文化个礼拜没睡觉就可能会死掉，他怎么可能一个月没睡觉？后来也有病人跟我说：“陈医师，我昨天整晚都没睡。”这是真的吗？

这几年手机和平板电脑大量流行之后，我已经不会再被骗了，因为有很多应用程式（APP）出现。我发现有两款脑海带着一扇门APP可以侦测睡眠，脑膜炎一款叫Sleep Time，另一款叫SleepBot，两者都可以帮忙记录睡眠，告诉使用者晚上总共睡几个小时、浅眠多久、熟睡多久，SleepBot甚至还会杭州天下文化录下打鼾声，让人隔天起床可以听听自己的打鼾声。很多人一辈子没听过自己的打鼾声，甚至不承认自己会打鼾，可以用这软件来测试。

现在这二个APP都有免费试用版，我强烈建议试用看看（反正又不花钱）。使用方法很简单，睡觉前把手机开飞航模式（才不会有电磁波脑筋急转弯儿童7岁10），打开程式，点选“star脑脊髓炎t sleep”后把手机放在枕失智老人的定义头旁边。

记住，一定要放在床上，不能放大寒床头柜，也不能压在枕头下面，这样半夜翻身或打鼾才会被侦测到脑梗能治愈吗。早上起来按“wake脑供血不足的症状 up”，就能看统计曲线。

其实，睡眠软件判断一个人睡得好不好的原理很简单，因排毒吃什么最好能排脸上毒为我们在熟睡的时候，身体是完全不动的，英国谚语说：“He大寒节气的含义是什么 sleeps like a log.”就是说一个人在熟睡时，跟木头一样不会动。如果身体动来动去，就是浅眠。现在科技已进步到可以透过一个简单的APP，去了解我们每天的睡失智老人眠品质。当然脑脊髓炎可以治愈吗，目前的技术还不是很完美，但我想再过几年会更准确。

未来我看诊大寒节气的含义是什么的方式也会改大寒变，病人不必再说自己多久没睡觉了，我会请他们回去早点睡觉、补眠，并乖乖使用这个软件，下次复诊时，只要看曲线就知道他们到底睡得好不好。虽然很多人感觉自己整晚没睡，其实还是有睡的；有些人感觉睡得不错，但事实上可能有打失智老人的定义鼾或只是浅眠，自己却不知道。

打鼾导致失智症

我脑脊髓炎的症状和病因有两位朋友都在51岁时得了失智症，才51岁脑脊髓炎可以治愈吗！为什么会这样？因为从三十多岁开始打鼾，到了四十多岁时，一个晚上睡眠中止18次，几乎无法熟睡。刚才说过熟睡的重要性，熟睡不足是失排毒茶智症最主要的原因，因为大寒图片毒素排不出来，就损伤大脑，最后就会得失智症。

看起来打鼾是个大问题，但要怎么治疗打鼾呢？我自己几十年来都有打鼾，但三大寒图片年前不再打鼾了。方法其实很简单，只要买一个枕头就不打鼾了。这种枕头造型很特别，周围高，中间低，睡觉时头会掉到中间的洞里，而脖子被撑起来，整个颈部呈现一直线。

一般枕头的设计都让人大寒节气“高枕无忧”（把头顶起来，颈部前弯），这种姿势会使失智老年人照护气道狭窄，只要咽喉赘肉多的人就很容易打鼾。

一开始睡这种特制枕头，脑脊髓液可能会不适应，但脑梗最怕的食物有哪些睡个两周脑脊髓就会习惯了，从此不再打鼾，我曾用睡眠软脑脊髓液件实际测试，结果确实如排毒养颜胶囊可以长期服用吗此。有一次我出差住旅馆，因为没带特制枕头，又脑脊髓炎是什么病打鼾了，隔天起来精神也比较不好。总之，打鼾使人无法熟睡，对排毒养颜胶囊可以长期服用吗大脑造成的伤害不可小看。

当然，只要好好调整饮食失智老人与生活习惯，萎缩的大脑是可以慢慢长回来的，记忆力、反应力、专注力、情排毒养颜胶囊能祛斑吗绪也排毒吃什么最好都可以明显改善。