今年是民国几年？简单问题答不出恐潜在失智

在人运动会加油稿口高龄化的趋势下，目前全球平均每 3 秒就运动会加油稿50字新增 1 名失智症患者，根据内政部统计指出，累计至 106 年底 11 月，马来西亚老年人口比率达 13.8 %，又以新北认知功能障碍评定量表市老年人口高居内地台湾第一，共 46.5 万；

而TW失智症人口已逾 26 万人，以失智症在 65 岁以上人口盛运动健康行率为 8% 推估，新北市总共有 3.4 万人罹患失智症，且实际人数应远超过这个数字。

亚东医健脑食品有哪些院失智共照中心发表“大年夜的失智症考题”，该院神经医学部一般神经科主任甄瑞兴表示，这些题目是根据“认知功能障运动会加油稿碍12表征”（失智症前期症状）内容而设计出来，例如：“今天早餐吃什么？”、“钥认知功能障碍的康复措施匙放在哪？”、“现在是上午、下午还是晚上？”、“遇到邻认知功能障碍居失火你会怎么办？”等简单的日常生活问题。

一旦出现认知功能障碍 12 表征，代表极有可能已罹患失智症，若有持续发生或出现越来越严重的情况，建议应尽速就医检查与诊断，并接失智症受专家的治疗。

甄瑞兴指出，失智症是高龄化疾病，年纪越大、风险越高，尤其超过 65 岁以上，每过 5 岁，失智症盛行率就会加倍，最可怕的是，每个人都可能罹患失智症，因此这也是每个家庭都可能面临的问题。

虽然失智症一经确诊，就没有痊愈的可能，但透过药物治疗、积极运动、健脑训练，还是能有效改善失智老人的临床症状，提高病人余命的生活品质，并减轻家属的照顾压力。

若想要延缓失智退化的速度，则可以运动会通讯稿增加大脑保护因子和远离失智症危险因子。

甄瑞兴表示，近年来美国梅约医学中心研究发现，积极中度的运动与认知功高龄化能训练，可有效改善脑认知功能障碍包括部海马回的退化，延缓失智者的临床症状出现，因此鼓励 50 岁以上的中年民众要积健脑安神片极运动、多做健脑训练。

此外，甄瑞兴也提出“延缓失智1认知功能障碍是什么意思0撇步”，分述如下：

1.老年失智症 每天积极中度轻柔的日常运动。

2. 适当睡眠，增加注意力，减少记忆功能减退。

3. 减少生活压力，避免忧郁。

4. 减少久坐不动的生活方式。

5. 采地中海饮食，多吃非精制全谷类、坚果、蔬果、橄榄油、深海鱼类等，并可搭配适量红认知功能障碍包括酒。

6老年认知功能障碍. 依个人兴趣、需要和能失智症健康教育海报力，多做自己感兴趣，且对社会有贡献、有意义的事。

7. 维持有尊严及独立自我照顾的能力。

8. 增加日常生活的社交网络。

9. 控制三高（高血压、糖尿病、高胆固醇）。

10. 避免抽烟、酗酒。

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