必吃！10大排毒好食物 让你不再“与毒同行”
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毒素无所不在，只要在日常饮食中多多摄取排毒食物， 就能轻松强化身体排毒系统，将毒素顺利排出。
体内毒素到底怎么来的？除了外在环境毒素，人体自己也会制造毒素。
邮政医院营养师黄淑惠表示，新陈代谢中所产生的物质，如二氧化碳；过度运动而食物语产生的乳酸堆积，就是身体不需要且必须被排出的有毒物质。“当产生毒素的能力，远超过清除的能力时，毒素就会堆积于体内了。”经年累月之下，排毒的食物各种慢性疾病便逐渐产生。
到底该如何排毒呢？黄淑惠表示，肠道、肺部、肝脏、肾脏，是人体解毒四大系统，只要在日常饮食中多多摄取排毒食物，强化解毒系统，便能帮助身体顺利排出毒素。黄淑惠从食物的“防御毒素进入”与排毒茶的配方“帮助毒素清除”2功能，筛选出同行10大最佳排毒食物。
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