缺乏“适当休息”当心交感、副交感神经引发长期失眠！善用1种呼吸法，从此一觉到天亮 – 大保社
近几年来我在史丹佛大学配合许多组织，研究“处于压力状态下的人，用什么样的呼吸节奏可以尽快调整...
资讯实时更新中...
平日熬夜、假日补眠，恐越睡越累！医师：5个睡眠迷思，快改掉 – 大保社
各种睡眠法都尝试过，却始终睡不着、睡不好…睡觉，对你来说是一种沉重的负担吗？
明明很累就是睡不着？名医林静芸靠“这招”戒掉安眠药！改善失眠还能降低焦虑、抑郁感 – 大保社
日光是调节每天睡眠规律的关键，建议每天在户外至少晒30分钟的日光。文献报告每天在户外1、2个...
脉动性耳鸣让睡觉受影响，没有一天好睡过怎么办？医师这样治疗，生活得到大幅改善 – 大保社
苏亦昌医师：我碰过一个四、五十岁的女生，她就是因为睡觉受到严重的...
照顾部属、疼妻儿的大好人，却在50岁猝死…名医叹：别等有空才休息，每天一点小改变逆转人生 – 大保社
强哥是上班族，典型的大好人，效忠老板、照顾部属，爱太太、疼儿女，却从不知道对自己好。被职务绑...
当心慢性睡眠不足伤大脑！观察起床4个身体反应，改善睡醒却头脑昏沈的窘境 – 大保社
怎样才算睡得好、睡得饱？“有效睡眠”这样检测！
培养健康习惯，让人生更快乐！每天5分钟，善用有氧运动的5大好处，保持健康不衰老 – 大保社
培养运动习惯的理由大家都知道：保持健康、减轻体重以及预防疾病。问题在于，它为什么能带来这么多...
远离头痛、睡不好、热潮红！更年期的保养方：延缓老化，补充更年期时所需的养分 – 大保社
吴明珠的更年期保养方。
远离头痛、睡不好、热潮红！更年期的保养方：延缓老化，补充更年期时所需的养分
吴明珠的更年期保养方。
母亲大人来接招 黑升麻助跨越更年期情绪与失眠关卡
母亲节将至，妈妈们的健康议题备受关注，许多妈妈正面临更年期的考验，其中情绪与睡眠问题不但影响...
补充钙质、天然雌激素！更年期吃这些食物，护心防骨松
更年期女性常有心悸、潮热、睡不好、疲倦、情绪不稳的症状，建议从调整饮食开始，可多补充高钙、富...
更年期遇上荨麻疹，痒到睡不着？中医这样治疗皮肤痒，有效根治别忘4件事
荨麻疹是皮肤过敏的一种，许多患者痒到睡不着。西医治疗以类固醇药物为主，可能产生副作用；中医治...
