冬天好发中风、心脏病，头晕胸闷心悸要注意！医：保暖等4件事做足，平安过冬

心血管疾病是人体内运送的血液器官和组织受到影响，进而造成心脏、脑部与心悸怎么缓解周边血管病变大保社，常见心血管疾病包括心脏、脑中风、高血压、肾炎、肾病变等等。心脏病是什么原因引起的

中三高指的是哪三高风、心脏病症状要留心

台北荣总玉里分院心脏内科提醒民众，有心血管疾病危险因子的，像是有三高(高血压、高血中风险糖、高血脂)等慢梗塞的拼音性病、抽烟，以及缺乏运动心悸和心律的区别或有酗酒习惯的，要特别关注自身健康，以降低风险。

6个心脏病常见症状：

1.胸痛、胸闷。

2.呼吸困难。

3.心悸。

4.疲倦。

5.四肢水肿。

6.头晕／昏厥。

5个中风常见症状：

1.半边身体、脸部、手臂或腿突然无力。

2.突然精神混乱或理解困难。

3.单眼或双眼突然视线模糊。

4.突发心悸心慌吃什么药最好性剧烈头痛。

5.突然头晕，走路、平衡或手脚协调困难。

保暖等4个事项要注意

要如何成为自己健康的守门人，击败罹患心血管疾病的风险呢？有下列4个注意事项：

1.注意保暖：冬天气温偏低，做好保暖再出门。

2.规律运动：符合心脏病会遗传吗三三三法则，每个星期3次运动、每次至少要有30分钟以上的中等强度运动、心跳速率至少要有130以上。

3.健康饮食：避免精制糖、高胆固醇食物，如蛋糕、甜食、内脏類高血脂有什么症状和危害、虾卵、鱼卵、有壳海产。

4.定时做健检：了解自己身体状况，头晕恶心想吐是怎么回事才能做好准备因应状况。

国民健康署提供免费成人预防保健服务，40-64岁民众每3年1疲倦不堪的拼音次、60岁以上民众每年1次健检服务，包括健胸痛点的准确位置图康行为调查、身体检查、抽血检查、验尿、肾炎吃什么药最有效健康谘询，可针对6项健康问题(血压、血糖、血脂、肝肾功能及健康体重)进行评估，了解自身心血管健康指标项目。

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