肩颈僵硬酸痛，热敷也没用？白雁教3分钟疏通气血，消除“淋巴气结”、酸痛退散

健康学堂 3年前

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什么是气结？气也会打结吗？气学管理专家白雁老师说：“气结就是气生病了、堵住了”。气结堵在身体经络，会造成酸痛、僵硬、沾黏，用热敷也无法舒缓，很多人因为肩颈僵硬酸痛，三天两头就要找人按摩。

气功学有个很重要的观念，就是“通则不痛，痛则不通”，白雁老师指出，当人体气堵住的时候，不但身体会有酸痛的感觉，还会有淋巴气结的问题，要想办法将身体元气重新运行，气通了就不痛。

体内气血不通，容易生出气结

从中医观点气结于胸的症状怎样治疗来说，气血循行全身经脉形成经络，若气血不通，就会阻塞在经络穴道上产生“气结”。

白雁老师表示，气结的原因有很多，可能是气堵、气瘀、气滞。

现代人生活紧张忙碌压力大，气不流通的现象非常普遍，尤其容易反映在女性身上，因为酸痛灵女性受肝气不舒影响最大，很多妇科毛病，像是月经不调、经痛、子宫肌瘤白雁康剑免费阅读、不孕、乳腺增生等，常常都跟肝热敷眼睛对近视有好处吗气郁结，引起气血瘀滞有关。

还有困扰很多人的头痛、失眠问题，最常见的类型也都是肝气不舒，造成气滞血瘀引起的。

白雁老师表示，现代人大多气虚、火力不足，再加上会造成气滞的生活型态，例如久坐、不运热敷可以消肿吗动、气血循环不好，淋巴结甚至情绪郁闷，长白雁康剑免费阅读期下来身体气血循环就不好。

白雁老师指出，气结最常结聚在腹部，甚至你可以摸到腹部会有阻滞点，也许是一个包块、结节、条索，也许是一个痛点，也可能是一个气团或瘀血。

还有些人腹中有咕咕水声，也跟腹中积了水气湿肩颈僵硬会引起的问题浊，气白雁不流通有关，因为水遇寒则积。白雁老师提醒，当人体淋巴结肿大“运化”不好，水液代谢差，就容易产生“淤”，如果不能化解掉，慢慢就会变成让人生病的“瘀”。

要痠痛根本解决气结就要让气血运热敷的方法行顺畅。平时可以多拍腋下，维持气血畅通，因为腋下是淋巴最密集酸痛是什么原因的地方，拍打时手掌要拱起，五指要密合，用灌气的方式拍打腋下与乳房之间淋巴密集处，可以热敷膝盖关节多久见效帮助把浊气拍出去。

还可以多练习3分钟行气风轮法，帮助气血运行恢复，解开身体的气结。白雁老师说：“气行则血行，气血行白雁康剑免费阅读则百病除”，当气运行顺畅时，血液循环，水液代谢能力都会变好，身体会自动化解气结，有热敷贴和冷敷贴区别效减轻酸痛，改善妇科和舒解情绪。

1.左腿向前弓箭步，右腿打直，身体微微向左侧方转。

2.两手交叉放在小腹前，两手颤掌向上气结积郁的症状是什么画圆落下。

3.当手落到肩膀酸痛的意思45度角的时候就停止。

4.换右腿向前弓箭步，左腿打直，疏通气血的中药有哪些身体微微向右侧方转。

5.重复前面的动作。左右各做7次。

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