防大肠癌首选！这款“庶民蔬菜”农药低、富纤维，抗氧化快速减少癌症机率
提到防癌蔬菜，地瓜叶是选择之一！营养师指出，地瓜叶热量低，且含有丰富的膳食纤维、维生素A及矿...
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清粥小菜不能天天当一餐！营养师提3个“挑食法”，防堵肌少症、熟龄更健康
不少熟龄人士，喜欢在天冷时，天天吃清粥小菜当一餐，却没有摄取足够蛋白质，长期下来，可能造成肌...
延缓老化、抑制癌症，抗氧化能力最强！8大食材巩固免疫力，助罹癌危机降46％
免疫力是要维持平衡的，不能太强也不能太弱，所以不是靠药物来补充就能让免疫维持平衡，而是 要靠...
最佳天然排毒圣品，厨房里就有！吃10食物，帮助身体代谢、净化超有力
我们的日常饮食中可能会不小心接触到一些农药、荷尔蒙残留、抗生素、瘦肉精、环境荷尔蒙、重金属、...
别小看黑豆！富含维生素B群、花青素，这样吃降胆固醇、血脂又能防骨质疏松
别小看平凡的黑豆！不仅口感软香可口，常被做为日式料理的佐菜，更有“豆中之王”美名，营养价值相...
蛋黄会增加胆固醇？破解吃蛋3大迷思，远离中风、心肌梗塞
鸡蛋在日常生活中，既容易取得、营养价值丰富，料理上又能做很多变化，是接受度相当高的食材。但是...
医师带您一分钟搞懂L-精胺酸功效、作用 调节血脂的保健品怎么挑
现代人吃得太好、动得太少，往往一不注意就让“血脂”成为心头大患，除了消费者所孰悉的红麹、鱼油...
你有三高吗？别成为脑中风高危险群！白雁：1招保养血管、促进血液循环
方先生长期工作压力大，平时都靠吃东西来舒压，体重一路飙升到94公斤，三高指数居高不下，有一次...
坚果好健康，却愈吃愈胖？营养师教你这样吃，护心、降血脂不怕胖
核桃、杏仁、芝麻、开心果、葵瓜子、花生、腰果等坚果种子类，是近年很夯的养生食物，其含有的丰富...
高血压饮食3大关键！营养师教你吃出稳定的血压，拥抱健康与幸福
高血压饮食指南，营养师教你吃出稳定的血压，吃出健康与幸福！
膳食纤维很重要！营养师推荐3类高纤食物，帮你稳定血糖、调节胆固醇
春节假期民众开心享受美食，但年菜多为大鱼大肉、少蔬菜，加上年节常吃的零食和饮料多为高油、高盐...
麻油炒菜防癌、降胆固醇？营养学教授：这样料理吃出芝麻高CP值
近来网络广为流传“用麻油炒菜，能有效补充木质素，有利抗氧化、防癌、降低胆固醇”的说法，让不少...
