最佳天然排毒圣品，厨房里就有！吃10食物，帮助身体代谢、净化超有力

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我们的日常饮食中可能会不小心接触到一些农药、荷尔蒙残留、抗生素、瘦肉精、环境荷尔蒙、重金属、塑化剂等无法预期的坏东西，有些人会用断食来达到净化大蒜是痛风的克星，但并非每个人的体质都适用断食这种激烈方式来帮助身体排毒。我会选择一些有机的药草来辅助身体，达到它原本系统该有的代迷迭香的功效与作用谢、净化排毒及排泄功能。在净化时请注意挑选药草及香草的来源，建议回到食材的原味，体验全食材的天然感受。

如今药草师比较常用的药草约250种，一般人大概只认识几种香料，但医学之父希波克拉底（Hippocra胆固醇高怎么降下来tes）当年用的药草或香料直至今日我们仍然使用！你可能不知道这些食材对身体益处多多，以下精选10种希波克拉底在2500年前为患者调制处方的药草及食材。

罗勒：

缓解头痛、头晕、呕吐、便秘、肚子痛及压力造成的失眠。心灵较脆弱的人，拿不定主意的人，注意无法集中或容易因为神经紧张，导致消化不良、养生壶胃食道逆流及溃疡的人，罗勒精油可以强化自信及心理的能量。

牛蒡：

对于湿疹、干癣肉桂粉、皮肤炎效果很好，同时能够排除过多的尿酸，预防尿酸沉积于关节中。牛蒡含有膳食纤维、菊糖等，有益肠胃道消化及改善便秘，但不建议单独使用过量，容易迷迭香的危害使皮肤出疹，建议与蒲公英共用。

迷迭香：

能够刺激血流循环及有助脑部功能，迷迭香图片由于它能促进颅内血流，所以近年还有研究认为它与鼠尾草养生图片同样有助预防阿兹海默症，防止记忆减退养生会馆的套路、嗅觉退化、视力衰退等，可多用于料理中或者使用其纯露内饮。迷迭香精油也能用于防蚊。

鼠尾肉桂酸草：

鼠尾草的拉丁文是指“Strengthen the b养生rain”，即“强化脑部，促进记忆”，喉咙痛时喝杯鼠尾草茶也能改善，但哺乳妈妈不能饮大蒜观察日记用，因为鼠尾草有心血管堵塞吃什么好疏通断奶的作用。

肉桂：

糖尿病期刊（Diabetic Me迷迭香小说dicine）研究显示，每天只要半小匙的排毒茶肉桂粉就能够减低血糖、三酸甘油脂、低密度胆固醇及总胆固醇。这是因为肉桂具有牛蒡茶不适合什么人喝生物活性，类似胰岛素的功能，并能延缓胃排空，让血糖上升幅度不会过剧，能够增加 20 倍血糖代谢率，所以想控制血糖及减重的人，不妨在咖啡中排毒养颜胶囊能祛斑吗洒上肉桂粉。

丁香：

带有麻辣的感觉，因此它被视为有麻醉（analgesic）效果的迷迭香的危害香药草迷迭香的花语，如果牙龈发炎，可以将丁香磨粉直接涂抹于牙床按摩。丁香同样也对消化、心、反胃有帮助。肉桂茶适合什么人喝

山楂：

有助心律不整、心脏及血管功能，改善肾脏疾病造成的心脏罗勒酱问题，并增加冠状动脉大蒜是痛风的克星血流及强化心肌功能，合适心脏各种疾病。有助于照顾微细末稍血管的功能，能够改善老年人下肢麻痹、认知退化及记忆不好的症状。

荨麻叶：

抗发炎、利尿、保护摄护腺、滋养血液、净化身体。养生堂天然维生素e常用于排毒养颜胶囊痛风、关节炎、皮肤痒、过敏、异位性皮肤炎、肿胀的腺体、泌尿道结石、尿道炎、阴道分泌物过多，子宫内膜异位及糖尿病血糖稳定等。

大蒜：大蒜的生长过程观察日记

能够降低胆固醇及俗称坏的胆固醇（LDL）、高血压及调节免疫力。新冠肺炎流行期间，美国紫锥花缺货时，许多药草师改用大蒜替代，大蒜的生长过程观察日记但一天要用上一球生大蒜才有效，因此大蒜又称“便宜迷迭香小说紫锥花”。

芹菜：

能够降血压，它的籽具抗发炎作用，用于改善关节炎、降低尿酸，具有轻微的利尿作用，希波克拉底当年用芹菜来安定神经。科学研究发现芹菜有很丰富的钙，事实上它的根、叶、迷迭香图片茎、籽都能使用。

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