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拟放宽日本草莓农药残留,怎么吃才安心?营养师教“正确洗法”:免用盐水、小苏打 – 大保社
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睡前吃B群是“提神”还是“助眠”?喝牛奶真的有用?营养师破解睡眠5迷思:这样做自然入睡 – 大保社
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瓶盖转不开,小心罹患肌少症!营养师:有效的运动及4种饮食是预防的关键
有没有发觉家中的长辈,毛巾拧不干、瓶盖转不开、从椅子起身感到困难、爬十个台阶感到吃力、甚至无...
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走路变慢、常跌倒?当心肌少症!专家3招传授好脚力、吃出健康
TW65岁以上男性长者平均每5人就有一人罹患肌少症,女性长者则平均每6人就有1人,肌少症不但...
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肌少症超可怕,连盘子都端不了!勤做肌力训练远离肌肉无力、五十肩
若没有在年轻时培养好的“肌力”,到老就很容易跌倒、受伤,甚至骨折。没有活动自如的身体,就算体...
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握力差,易脑中风、心肌梗塞!医师:,2方法远离“肌少症”,降低许多疾病与意外风险
知名演员洪雷8年前在戏剧中,一幕“爆橘拳”震惊全台,成为当时的热搜话题。然而现实生活中,握力...
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50岁后肌肉流失,慎防肌少症!医师:补充蛋白质、阻抗型运动不可少
不少中年、退休人士喜爱运动,但高达8成以散步、健走为主,对增加肌肉较无帮助。若因肌肉不足产生...
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肌肉量太少?50岁后当心肌少症,2招促进肌肉生长、有效维持肌力
调查发现,50岁以上中老年人中,高达8成不清楚什么是“肌少症”。肌少症指的是“肌肉量少”而且...
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酸痛疲劳无力感,别让肌少症上身!熟龄族用这2招,不费力找回行动力
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银发族~营养足,规律动,避免“肌少症”!
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50岁以上的营养学!5个方法远离“低营养”问题,预防肌少症、骨质疏松
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《大保社》今天周四(10/7)举办第五届大保社台日交流论坛,跨海邀请专攻高龄健康的国立长寿医...
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