你以为是蔬菜？南瓜、芋头、地瓜、玉米都淀粉！一图看懂5种常见主食热量、营养 – 大保社
健康饮食要多吃菜，若有减重、减糖等需求，更需要减少淀粉的摄取，不过在众多蔬菜食材中，却有许多...
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每天1杯珍奶养出癌细胞？戒不掉手摇饮就这样喝，营养师教选茶底、配料，6大招减轻健康负担 – 大保社
入夏来杯手摇饮消暑，是不少人的小确幸，但肝胆肠胃科医师张振榕日前上节目《医师好辣》提醒，民众...
南部粽VS.北部粽热量PK！营养师教4大健康“粽”点：首选“这一款”，聪明吃不增重 – 大保社
端午佳节将至，应节免不了要吃上一颗料多丰腴的粽子，不过粽子除了热量高，纤维与蛋白质也不足，常...
2份润饼热量超过1个排骨便当！营养师教“替换食材”瞬减卡路里，把握4原则不怕胖 – 大保社
清明祭祖团圆，不少人都会吃润饼、春卷应景，但看起来份量不大的润饼，热量却很惊人。营养师提醒，...
日本人抗衰老的秘密！早中晚这样吃2食物，预防老化、抗发炎就能让你更年轻
在日本，越来越多高龄者被医生建议“要吃肉”。即便没有经济上的困扰，不少人还是坚持粗茶淡饭最养...
远离癌症、失智症、巴金森氏症！每天“这个”少摄取一点，减缓老化、延长寿命
每天吃东西的份量多寡，跟寿命长短有关系吗？根据最新研究显示，每天将餐盘上的食物减少一点、热量...
罹癌后补充体力，多喝鸡汤、鱼汤很营养？营养师破解迷思：“这样吃”才能有效抗癌
编按：卫福部108年公布107年国人死因统计结果，癌症仍蝉联第一，死亡人数为4万8784人，...
防大肠癌首选！这款“庶民蔬菜”农药低、富纤维，抗氧化快速减少癌症机率
提到防癌蔬菜，地瓜叶是选择之一！营养师指出，地瓜叶热量低，且含有丰富的膳食纤维、维生素A及矿...
癌症跟“吃”有关系！研究显示：这些食物易致癌，调整后可降低罹癌率
想预防癌症上身，一定要从日常饮食做起。
50后，酸痛疲劳无力感，肌力降低前兆！医师：改掉3个错误观念，扭转劣势
50岁之后进入熟龄阶段，身体开始出现酸痛、疲劳或是无力感，多数人只是当成工作太累或是正常老化...
中年后，肌肉下降、体脂肪持续增加！把握4原则，增肌减脂并行、让你慢老超有活力
畅销书《慢老》作者黄惠如，结合深耕复健科领域30年的双和医院副院长刘灿宏，与营养学者黄惠宇、...
运动强健体魄！这样补充热量营养、蛋白质，预防肌肉受损、减少脂肪
越来越多民众喜欢利用慢跑运动来强健体魄，但在运动过程中该如何正确补充热量营养、蛋白质等等，成...
