远离癌症就靠它！中医师揭露“日常防癌”的7个秘诀，不让癌上身
随着知名艺人贺一航、马如龙相继罹癌逝世，除了让人不胜唏嘘，也唤醒民众对防癌的重视！事实上，根...
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咖啡可以防癌！每天喝“这杯数”摄取足够抗氧化剂，减少致癌机率！
近年来，包括欧美、日本和国内等地的报道，有越来越多的科学研究表示，天天喝些适量的咖啡可以防癌...
44岁的肌肉量竟跟70岁一样！名医提醒：中年后再不做这件事，你没有老的本钱！
“坐超过30 分钟就要起来走动”的这个说法，是有理论根据的，因为科学研究指出，如果你连续坐超...
中年后，这个“坏习惯”竟然加速身体老化！医师：一个动作促进新陈代谢，远离肌少症
据说，当人处在太空的环境里，老化的速度会比在地球上快十倍，因为太空是无重力的状态。
冬至大口吃汤圆 营养师：汤圆人不圆靠这招
“冬至”是24节气中最重要的节日，依照传统习俗会在这天吃汤圆应景，除有团圆、圆满的象征外，也...
抢救年后肥，白雁教做3分钟“慢运动”，轻松消灭腰腹肉、大腿肉、手臂肉！
过年不忌口，才几天就长胖好几公斤。肥肉不仅破坏身材，还会带来健康的隐忧，比如糖尿病、高血脂、...
人生的长短，决定权在自己！让你健康又长寿的4个关键
有人说：“人的寿命是上天所赋予的。”不过，如果能够努力地活着，应该还可以享有更长的寿命，也有...
林静芸／追求健康快乐，先学会不依赖他人！最该照顾你的，其实是你自己
陈先生66岁的时候，太太过世，两个出嫁的女儿很孝顺，轮流接他去住。女儿煮他喜欢吃的食物，陪他...
连续2周这样吃，有效降血压！营养师教你“得舒饮食”5秘诀，控三高又护心
得舒饮食（DASH Diet）是地中海饮食之外，另一种广泛受到推崇的健康饮食方式，最初设计是...
水果要饭前吃，还是饭后吃？营养师建议：有这些症状者，餐后吃才是最佳时机
水果含有维生素、矿物质（微量元素）、纤维素等丰富营养，可促进身体健康，但如果吃法不对，可能带...
牙龈发炎不是简单事，恐致慢性疾病上身！白雁教这招天天做，3分钟全身都健康
据统计，高达9成国人有不同程度的牙周病，有的人每天刷牙3次，平时不吃甜食，也没有蛀牙，却不知...
外食久坐族易升糖又代谢不良，每天练一招预防糖尿病上身
三高慢性病不是中老年人的专利，越来越多人40岁以前就罹患糖尿病，特别是在亚洲，糖尿病有明显年...
