养生从“脾胃”开始！容易胃胀、四肢浮肿，中医推荐吃四神粥养胃
中医认为，脾、胃共同完成食物的消化、营养物质的吸收与传输，而人必须依赖营养维持生命，因此脾、...
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连医师也爱吃！这样聪明吃烧烤，不会致癌好健康
别说民众了，就连外科医师有时候也会呼朋引伴，找个烧烤店吃串烧把酒言欢，这是再正常不过的事情了...
血脂太高，小心养出脂肪肝！喝“玫瑰山楂茶”，排油很简单！
油腻的烧烤油炸食物，吃太多肥胖跟着来报到，小心喷出脂肪肝！除了肥胖，酗酒、糖尿病和高血脂症，...
养生又保暖的冬天食补推荐！四神汤防癌、控血糖，还能改善疲劳、消化不良
喜欢喝四神汤吗？这是一道广受欢迎的“庶民美食”，也是相当温和的中药药膳！正规的四神汤其实只有...
胃食道逆流好难受！中医这碗汤好有效，顺便舒缓更年期热潮红
随着社会生活步调加快，加上工作压力大、饮食不正常等因素，导致在TW，每四人中就有一人有胃食道...
想保健身体、控制高血压？靠穴道按摩也可以！
为了稳定高血压病情，除了定期服药，许多人会尝试多种方法，例如改善饮食、积极运动、戒除不良生活...
癌症、心血管疾病都和“发炎”有关！营养师公布“抗发炎”食物清单
前阵子有朋友询问我手掌的关节会痛，到底该吃什么才好，而平时也常遇到有人在部落格或脸书留言，询...
吃枸杞降胆固醇！中医推荐3大食物对抗高血脂
塞~塞~塞，不是怕塞车，而是怕塞血管！膏粱厚味大鱼大肉吃下肚，下场可能是血脂肪过高，不但肥胖...
胃痛、胃胀气要喝粥？中医：这款粥好消化、可修复肠胃
胃出现了问题，轻则胃痛、胃胀气；重则胃溃疡，甚至胃癌。胃是身体中仅次于心脏的第二大器官，人体...
脸颊松弛、眉毛下垂？学会3个脸部运动，用小动作对抗肌肉老化
您有过旅游照相的经验吗？有没有发现某些时候的照片特别年轻，特别漂亮！您早上起床会照镜子吗？经...
减糖减脂期间，五款好吃的高蛋白早餐
减糖期间我会尽可能地避开糖份过高的食物或大量糖类的餐点，像是早餐里常见的台式面包，红豆面包、...
身体缺钙最容易尿路结石！医劝吃维生素D3＋镁钙片预防最有效
“尿路结石可以吃钙片吗？”这是许多人的迷思。营养师指出，许多尿路结石患者担心吃钙片会增加结石...
