吃枸杞降胆固醇！中医推荐3大食物对抗高血脂

坏胆固醇造成血管管壁硬化，甚至是管腔阻塞的元凶之一

血脂肪台语叫做“血油”，简单来说就是血液中的油滴。而血管中取出40cm血栓高血脂症就是胆固醇或是三酸甘油脂代谢异常的疾病。

胆固醇在临床实用上可略分为：高密度脂蛋白胆固醇(好的胆固醇)、低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)，以及其他脂蛋白胆固醇等。

通常健康检查报告中会将血液中的胆固醇，概分脾胃不好怎么调理“好胆固醇”（HDL）以及“坏胆固醇”（LDL）。

好胆固醇可以让我姜黄树们的血管保枸杞菊花茶的功效与作用持弹性、健康；坏胆固醇反而是造成血管管壁硬化，甚至是管腔阻塞的元凶之一。

当身体的代谢失调，血脂与三酸甘油酯就会囤积在身体各处，造成肥胖。

这些脂肪脂肪肝的症状有哪些表现组织虽然不会直接塞住血管，但是会造成体内“生锈”，会间接脾胃湿热加剧动脉粥状硬化，造成血管疾病，我们常听到的心肌梗塞，就是供应心脏的血管塞住了。

而当阻塞发生在供应脑部的血管，就会造成缺血性脑中风；塞在肾脏的血管，肾功能就会衰竭、形成尿毒，最后只好洗肾，如果塞在眼睛血管，就是眼中风进而影响视力。

中医改善高血脂，先调理脾胃运化系统

中医师赖睿昕表示，以中医角度来说，血脂高，其实就是表示血脂在枸杞变成能量的过程中出了问题，导致黄连木血脂在继续储备，但能量未见得能充分发挥出来。

因此，要改善高血脂问题，必须先提高血脂的应用心肌梗塞的前兆效率，而解决问食疗吃什么修复胃粘膜题的关键也就在于如何改善身体的脾胃运化系统，通常年轻人高血脂属于痰浊血瘀与肝气郁结的体质，是高血脂的好发族群，老年人或是遗传性的高胆固醇血症，则中风险地区查询最新属于脾弱姜黄粉肾虚型的体质。

中医降血脂推荐单味中药：当归降胆固醇　黄连降三酸甘油酯

中医针对不同的体质症状分成不同的治疗方式，痰浊血瘀常常使用陈皮、丹参、白术、茯苓、川牛膝、姜黄等药方助于脾胃运行、改善痰湿血瘀现象。

而常见于年老的肾精或肾气亏虚，使得痰浊瘀血内阻枸杞泡水于脉中，则可以使用枸杞、何首乌、熟地、女贞子来滋补肾精，促使血脉充实、脉络通畅。

在中医近年来的研究中，亦发现了数多阻塞性黄疸的特征种具降脂作用的单味中药，其中以常见的川芎、当归、荷叶、陈皮等，具降胆固醇功效；刺五加叶、黄连、黄芩、甘草等以降三酸甘油酯为主。

另外同时兼具降胆固醇和甘油三酯的中药，则包含大黄、决明子、葛根、桑寄生、人参、大蒜、水蛭、龙胆草等，但是还黄连上清丸的功效与作用是建议以中医师的诊断来调理，勿自行服用中药，以免症状越吃越糟。

食疗上常见的姜黄与枸杞，又是平时降食疗吃什么修复胃粘膜血脂药膳常见的降血脂大内高手！以下推荐一道以姜黄食疗本草与枸杞为主角的药膳：

高血脂食疗：姜黄枸杞炒海带

材料：

姜黄5钱、枸杞2钱、水发海带100克、橄榄油适量。

做法：

1.将姜黄入锅，加水适量煎煮10分钟，取汁；枸杞泡软、海带洗净切细丝。

2.将姜黄水拌入海带再加入枸杞，中火炒熟，加少许盐胆固醇高不能吃什么调味即可食用。

中医师赖睿昕表示，姜黄是一味中药，姜黄素有明显降低血浆总胆固醇和三酸甘油酯的作用，可抗动胆固醇高不宜吃哪些食物脉硬化、抗衰老。

而海带软坚散结，含有大量的不姜黄是什么东西饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附体质测试着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄。

姜黄里特有成分姜黄素为脂溶性，所以民众食用姜黄一定要高温加热或用油烹调方式，增加水溶性药膳鸡汤的配料，才能达到其功效。

枸杞养肝滋肾心肌梗塞能活多久，有明显的抗动脉硬化，尤其是心血管硬化方面的作用，还能够降低血脂、促进胆固醇的分解，与姜黄和海带搭配，一补一调理脾胃最快的方法破一散，对降低顽固的胆固醇和三酸甘油酯有非常好的效果。

远离高血脂！注意远离反式脂肪酸、吃好油

 

要远离高血脂，平时还有一些饮食习惯需要注意，建议面包、奶油类食物少吃，因为所用的奶油大多为反式脂肪酸，人体不易代谢，容易累积在身体里面。

而慎选料理体质指数的计算公式油品，最简单的方法，就是观察油品煎煮炒炸后，是否会容易卡在厨房墙壁，不易清洗，如果是，就可能是不好的油品。此类油品如果进入人体，也容易卡在血管不易代谢。

中医师小叮咛：

食用的油品尽可能轮替，不要长期单一食高血脂哪些不能吃用某一种油品，这样比较均衡。

临床上发现，吃素的人也常常有高血脂的问题，这是因为很多素脂肪肝怎么调理最好最快料其实含油量都很高，尤其是豆类制品，很多脂肪肝吃什么食物好都会油炸过，但吃起来并不觉得油腻，日积月累血脂肪就上升了，所以也要特胆固醇高不宜吃哪些食物别注意。

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