白发不是老化，竟是肾虚、血虚？中医师吴明珠教你2秘诀找回乌黑发

中医师吴明珠指出，头发不只是外貌一部分，更代表健康白发皇妃的重要指标。门诊常发现不少女性，常因掉发或是白发困扰，导致情感、婚姻或职场升迁受到挫黑色食物真的可以让头发变黑吗折，头发大多代表年龄及生命力，影响女人的命运。

白发：肾精不足，掉发：肝血亏虚

 

从传统中医角度来看，无论男女，头发的生长有赖于精血的濡养，“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”，若属“肝血亏虚”，毛发缺乏足够养分，就易掉发化疗掉发后多久长出来，若是“肾精不足”，头发容易失去光泽，则易长白容易掉发是什么原因引起的发。

一般而言，女性在正常情况下，过了40至50岁，“肾精”就会逐渐衰退，而年纪愈大，若“过劳、压力大及睡女生掉髮眠不足”，肾精愈不足，表现在头发上，就是颜色渐渐转白；另外，若有“不当减肥、偏食”等危险因素，也容易导致狂掉发。

黑掉髮治疗红护发，养肝补肾2茶饮

 

中医师吴明珠强调，养护头皮秀发，“养肝肾、健脾胃”是关键，除了平时应多放松心情，减少熬夜来养肝外，也可透过食补“补益肾精”。其中又黑芝麻怎么吃治白发以“红枣、枸杞”养肝血，或“黑色食物”如黑木耳、黑芝麻、黑豆黑芝麻糊，入肾健脾胃。

1.红枣、枸杞：

 

有助于养肝血，使发质变好，尤其女性常有手脚冰冷，及生理期疼痛困扰，可利白发魔女用“枸杞生理期可以喝奶茶吗红枣茶”缓解。

红枣枸杞茶／滋肾益气

食材：

枸杞30克、红枣10颗、桂圆10颗及冰糖头发的拼音适量。

做防止掉发的洗发水法：

以1000 CC的水慢火煮滚，稍焖后待温就可饮用，气虚者可酌量加入黄耆片共煮。

功掉髮效：

滋肾益气白发皇妃、生精助阳、养肝补血。

2.黑色食物：

&nbsp生理期推迟几天算正常;

肾主“黑”，一般黑色食物多入肾，生理期可以喝奶茶吗可补益肾精，建议日常饮食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首乌等，防止掉发与白发。

红枣黑豆茶／补益精血

食材：

何首乌3钱、黑豆3钱、红枣2钱和枸杞3钱，冰糖适量。

做法：

以1000c.c开水煮，稍焖后待温就可饮用，气虚者可酌量加入黄耆片共煮。

功效：

可补益精血，促进气血循环，达到养发护发目的。

按百会穴／促新陈代谢

除此之外，肾气足，就不怕掉发黑色食物大全30种、白发，中医师吴明珠建议，平日可多按压百会穴补肾气。

位置：

左右耳尖延着头部直上，与鼻尖的延伸线交会在头头发稀疏怎么恢复顶的正官方，在交会处稍微偏后的地方，即是百会穴。

步骤：

1.用无防止掉发的有效方法名指与中指按摩百掉发的主要原因有哪些会穴3秒钟。

2.稍做休息，再继续按摩，并以规律的间隔，重复2至3分钟。

女中医师小叮咛：

 

拥有乌黑亮丽和健康的发质，最重要的就是均衡饮食，且要有足够的营养补肾气，因脾胃肾关系密切。

此外，压力、熬夜不但威胁头发的健康，更会刺激头皮头发干枯毛躁怎么改善屑产生。别忘白发电视剧记平日要保持好心情，多按摩头皮，有助预产后 掉 髮 洗 髮 精防掉发、白发。

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