手脚冰冷、血液循环欠佳易感冒，白雁：试试这招赶走寒气，还能断开过敏体质

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冬天气温低，有些人特别怕冷，手脚冰冷、血液循环欠佳，怎么都暖和不起来。气学管理专家白雁老师表示，当一个人气血不顺，或阳气不足时更容易手脚冰凉，严重还会引起关节炎、冻疮等老毛病复发。

怕冷体质就是老人家常贫血吃什么说的寒底子，在中医里又称为阳血液循环虚体质，指的是人体阳气不足，体内气血循环差，抵抗外邪的能力低，风、寒、湿等邪气容易侵入体内。这种人很容易接收寒气，又不容易排寒，经常感冒生病，生病血液循环图了又很难好，最常发生在女性、年长者身上。

生活习惯不良，每天透支阳气

中医贫血吃什么补血效果最好女人所说的阳气，可以想像成人体内的小太阳，供应我们热量和能量。而阳虚畏寒的体质，除了先天不良之气血不顺有哪些症状外，更多是平时不良习惯造成的。

例如本身阳气就不足，平常又吃多了蔬菜水果、冷饮冰品，会让人越吃越寒，末梢循环越来越差，不但造成手脚冰冷，还容易患上甲状腺功能低下风湿、过敏、痛风等疾病。关节炎

但也有人本身阳气是充足的，身上其实并不冷，但是因为气血运行不畅，无法到达四肢，就会导致手脚冰凉。还有很多人习惯熬夜晚睡，也很耗损阳气，因为夜晚全身血过敏性鼻炎怎么治能除根液要回归脏腑，阳气收回体内，人才能休养生息。如果经常熬夜，元神阳气无法回收并继续耗损，久而久之，身体就越来越虚。

白雁老师提到，手脚冰冷跟身体状况和疾病有关，像是气血不足有贫血、甲状腺功能低下，或有糖尿病、心脏病的人，都比较容易出现手冷脚冷的现象。

慢运动生出阳气，加速排寒

白雁老师说：“现代人生活忙碌、工作压力大、奔波劳烦，又没养成规律运动的话气血不足吃什么调理的又快又好，等于每天都在透支阳气。”阳气一血液循环图简笔画不足，体内的太阳热能不贫血吃什么补血最快足，人就很容易受风寒影响，像是怕冷、手脚冷、常感冒等。

要改善手脚冰凉的阳虚体质，平时多注意腿脚的保暖，通常下半身保暖好，全身都会觉得暖。另外就是要坚持多运动，古人说“动则生阳手脚冰冷的女人怎么回事”，多运动、常劳动，锻炼身体就怕冷是肾阴虚还是肾阳虚会生出过敏性鼻炎的主要症状阳气。当阳气足壮，气血循环变好，还会增加身体关节炎要注意什么驱逐寒湿的能力。

白雁老师表示，气功慢血液循环途径运动对加强经脉疏通、活络气血、散寒祛湿有很好的功效。例如循环颤掌这一招，简单关节炎的动作就能达到体内寒热对流的作用，练习短短几分钟甲状腺功能低下是什么原因造成的，就能畅通气血循环，促进排寒，经常练习能减少阳气耗损，增加身体储存热量的能力，慢慢改善末梢血液循关节炎吃什么药最好环，手脚自然没那么怕冷了。

循环颤掌，促进末梢血液循环：