干咳、胸闷、容易喘，也恐引发心血管疾病！白雁这招“练呼吸”，让心情平和全身舒畅

健康学堂 3年前

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秋天气候干燥，也是各种呼吸道疾病的好发季节。中医说：“秋伤于肺”，入秋之后容易口干舌燥，咽喉干痒、干咳，皮肤干燥，都是肺气变弱的现象，还会造成内分泌紊乱、情绪低落，出现抑郁悲愁的情绪。气功和内功的区别

气学管理专家白雁老师建议，这个时节最适合练“消悲气法”调动肺经，调理肺气，消除负忧郁的意思面情绪，提升肺脏功能，增强自身免疫力，能有效改善呼吸系统疾病。

秋燥引发呼吸道、心血管疾病

中医指出，“燥气上受，先干于肺，令人咳嗽。”秋主燥，燥气过盛会伤幸福熟龄津损肺，不只造成皮肤干、身体乏力，还常引发口腔、鼻腔、气管等呼吸道问题。

白雁老师提到，肺功能减弱，气就不足，肺气不足，推动血液的力量减弱，又会连累到心，产生胸闷、气忧郁症自己测试短、心慌，甚至引发心血管疾病，特别是不爱口干舌燥吃什么药最好运动、容易紧张、肥胖、有高血压或糖尿病胸闷气短的人，容易心脏口干舌燥病发作。

还有女性通常呼吸比较急促短浅，常会有中医说的“气短”问题，其实就是白雁个人简介肺气不足。

白雁老师补充，气不足也会产生悲伤的情绪，黄帝内经上说：“忧伤肺”，肺气不足的人就会敏感多疑、容易伤口干舌燥吃什么药最好感。

根据中医五行理论，五脏中“肺”属金，秋燥会使金气旺盛，人就容易多愁善感、伤春悲秋；而幸福熟龄金克木，秋燥也会抑制肝气生发，肝气郁结就容易产生闷闷不乐的情绪。

白雁老师说明，呼吸要顺畅，有赖肝和肺相互协调，肝主升，忧郁的意思肺主降，如果肝气不舒，肺气就不能舒张，还会心烦气喘组词躁、睡不好，然后情绪又会影响肝气的疏泄。

例如人在秋天容易抑郁，那股闷气憋在体内，宣发不出去，会循着肺经游走到全身，气功入门呼吸法甚至阻碍心肺气功初学者怎么入门之气上行，消耗人体的正气，全身的气都气功和内功的区别不足了。

在中医看来，过喜伤心，过悲伤增强免疫力的食物肺，过多的情绪也是一种邪气，这些负能量如果没有释放出去，就会郁滞在胸中，对心肺是大伤。不只扰乱心喘气粗是什么原因导致的神，影响心情，还喘组词会产生气气功和内功的区别虚血瘀，促发心脏病、心绞痛发作。

举例来说，人在悲伤时想忧郁哭，这股悲伤化成泪水流出来，就把负能量从胸口释放出来，哭出来之后，悲伤的情绪也得到缓解口干舌燥是什么原因引起的怎么治疗。

可是现在很多人在悲伤、忧愁时，习惯将情绪压抑下来。长期这样做，悲气会堵在胸口，甚至影响到呼吸，人就很容易增强免疫力的针胸闷气短，咳嗽感冒气喘，连皮肤和肠胃都会出状况。气功入门呼吸法

所以黄帝内经说：“悲则气消”，一个人持续的悲伤，他的内气就容易耗散。当情绪过度压抑，心里排解不开，就会形成中医所说的气滞跟气瘀，对人的精气神损伤很大。

白雁老师教大家，觉得悲伤的时候，记得要把悲忧郁先生想过平静生活气散出去，可是如果哭不出增强免疫力的食物来怎么办？那就多练习消悲气法，把胸口这股又闷又堵的气宣泄出去，使气沉降，马上让你呼吸顺畅，心情平和，全气功入门修炼方法身舒畅。

1.两脚张开与肩同宽，膝盖微微弯曲。两手握拳放在胸前，挺胸并且夹紧后背。

2.两手向前伸直，手掌打开，嘴发哈音。两手再收回握拳。

3反复7次后，两脚合并手握拳结束。口干舌燥小偏方

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