甩掉夏天黏腻感，一招排湿气！白雁：起床、饭后30分练都很好，还能解决肠胃不舒服

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一到夏天，很多人开始吹冷气，喝冷饮，吃生菜，从中医角度来看，这些冷气和生冷饮食进到我们的身体里，阴湿过重很容易伤了脾阳，进而产生皮肤油腻、容易疲乏、口苦口臭、肠胃不舒口臭服，大便湿黏或清稀不成型等状况气功初学者怎么入门。

气学管理专家白雁老气功八段锦视频完整版师提醒，这都是因为体内阳气不足，湿气太重了，如果有这些状况，就要疏通经脉，调动阳气，身体阳气足了，会自动帮我们排除体内多余水湿，恢复肠胃功能。

阳气不足脾胃虚，体内水湿排不出

 

上班族很督脉的作用和功能多人生活不阳气不足会影响性功能吗规律，饮食不节制、久坐运动不足，这些都会导致阳气低落，脾胃虚弱，不能运化水湿，也无法正常升清降浊，往上容易使人困倦，往下水湿凝滞在大肠，无力代谢有形浊物，就会造成排便不顺畅。

从气学观点来说，脾胃主阳，必须通过阳气的运转来化解人体的水湿，一旦阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，身体会出现食欲不振、四肢沉重、大便溏稀等症状。

微出汗排湿督脉效果最好，补充人体能量

白雁老师指出，阳气是一个人生命的动能，但这个能量不是凭空出现，必须是我们人体阴阳转换而来，因此在升阳的过程中，会消耗人体部分的阴，阳气升发的多，阴也会消耗的多。

这也就是说，想要透过阳气升发来补充人体能量，前提是不过度消耗能量，以不累为原则。很多人以为运动越多，阳气就越多，其实不对！白雁老师说口苦吃什么药：“如果做完运动感觉疲累或犯困，就表示升阳太膀胱经堵塞有什么症状过了，不但没有达到补气血的效果督脉穴位歌诀，反而是耗损气功初学者怎么入门了能量。”

以轻柔缓慢的气功运动来说，只要微微出汗的状态，排湿效果最湿气重吃什么药最有效好白雁翎。如果是在夏天，每次练功时间大约在30分钟以内，不大湿邪致病可见量出汗、不过白雁翎多消耗体能，才能真正达到气功八段锦视频完整版补气血的效果。

疏通阳脉，带动全身阳气升发

所谓“动则阳气不足吃什么食物好升阳”，身体动起来，就可以帮助阳气升发，疏通瘀堵的经络，脏腑得了阳气，功能也会慢慢恢复。例如脾阳气足，振奋了脾阳，一身之气运转起来，湿气就除。

白雁老师建议，早上起床很适合膀胱经穴位图练习升阳法，疏通到阳气不足后背的督脉和帮助消化的中成药物都有哪些膀胱经，这是人体阳气最足的两条经脉，这里阳气不足怎么补回来畅通了，就能快速带动全身的阳气升起，会感觉整个后背发热，微微出汗，这就是升阳的感觉，代表膀胱经堵塞有什么症状阳气膀胱经的位置被调动起来了。

这个功法也可以在饭后30分钟练习，口臭是肝火还是胃火很快就气功修炼会让你开始排气，表示肠胃增加蠕动，有调理脾胃帮助消化的效果。

升阳法，祛督脉灸的功效与作用湿排寒能健脾

1.两脚平行站立。两手在小腹交叉，掌心朝上沿身体中线向上抬起，到与胸口苦用什么泡水喝同高时翻掌向上过头顶。

2.口苦用什么泡水喝身体后背脊椎膀胱经络图及走向开始慢慢晃动，感觉脊椎骨从下往上一膀胱经络堵塞会有哪些问题节一节松开，一路向上伸展到头。

3.最后手伸直，两手缓慢打开，从身体两侧落下。

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