爱生气就是更年期？常见9种更年期症状，新光权威医师：“两种保养品”缓解不适感 – 大保社

到底，什么是更年期？又为什么会有更年期呢？

一、荷尔蒙分泌下降，导致更年期症状

更年期大部分落在50岁前后，会因为个人体质不同而或早或晚。当女性开始进入更年期，代表女性到了人生的下一个阶段，不只是无法生育、更不只是停经，随着女性荷尔蒙改变，连带着体内也会有许多地方出现变化。

是的，我们说到了“荷尔蒙”的改变，为什么会改变呢？更年期是的特点是发生在“停经”前后，卵巢的功能从旺盛到逐渐衰退直至消失。这时候由于卵巢功能衰退，荷尔蒙的分泌量下降，才会导致各种的更年期症状。

如何确定进入更年期呢？一般而言，如果月经超过一年没有来的话，可以判断为更年期。更精准的判断方式为抽血检查，建议至妇产科评估。

二、更年期临床表征，不只停经

女人更年期的临床表征并不单只有停经而已！随着荷尔蒙的减少，会带来包含骨松、失眠、情绪不稳的症状，具体来说可以分为生理与心理两个层面。

●生理面可能会出现热潮红、盗汗、骨质疏松以及心悸和高血压。

●心理面则可能会有失眠、疲倦、忧郁和情绪不稳。

女性相当很辛苦，从有月经来每个月都有不同程度的经痛，月经前还会有所谓的“经前症候群”；想生育下一代可能历经备孕、不孕、怀胎十月的辛苦，生产时的分娩痛更是难以言喻，连停经了都会有一堆更年期的不适症状！

缓解更年期的不适感，除了健康饮食与正常作息之外，可以考虑补充钙质、维生素D等等保健食品，如不适已经影响生活，建议就医接受检查及药物治疗。

三、焦虑忧郁易怒，男性也有更年期

更年期是女性的专利吗？目前医界认为男性也有更年期的存在，只是并不明显。男性通常在35岁过后，睾丸分泌的男性贺尔蒙（睾固酮）会逐年下降。随着睾固酮浓度降低，就会逐渐开始影响性欲，更严重一点就是“睾固酮低下”。

在男性更年期时，睾固酮低下的男性通常会有一些症状，在生理上容易疲劳、做事提不起劲、热潮红或甚至性欲减退，在心理上面可能就会有容易焦虑、忧郁及易怒，其实与女性相当相似。

因此，不论男生女生都要学习好如何面对更年期！

（作者为新光医院生殖中心主任，原文刊载于此。）

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