中年后，人际关系要排毒、断舍离！就算是再好吃的食物，一直往嘴里塞，肚子也会出问题 – 大保社

毕竟生活的场所和来往的人都很难改变，所以就决定从改变饮食着手，当时逐渐臃肿的体态也是我下定决心的原因之一。

与每分每秒都想着要偷懒的我不同，因为主人拼命大吃大喝，肠胃一天到晚都在工作，忙到一刻也不得闲，而所谓的排毒果汁，就是把“休息时间”当作礼物送给这样的肠胃，这段话深深地打动了我，就是啊，我在白天随便张口乱吃，晚上又摄取一大堆的酒水和食物，如此反复下来，我的肠胃在这段时间里该有多辛苦呢？

肠胃也是需要休息的。于是一箱排毒果汁来到了我的面前，据说是用我平时很少会吃到的新鲜蔬菜和水果榨出来的。

就结果而言，在喝了三天的排毒果汁以后，虽然有些微的减肥效果，但是经过了一段时间之后，（当然）又回到了原来的体重。尽管令人遗憾，不过对我来说也不是完全什么都没有留下，那就是一次也没有认真减肥过的我，第一次体验到了“有意识的饥饿”。

咕噜咕噜渴求食物的声音，以及让身体紧缩起来的肚子饿感觉一过去，很神奇地我适应了轻微的饥饿。原来是这么一回事，减缩、腾出、不填满给它留白，像这样来让它休息⋯⋯以往只有透过文字读到的概念性的东西，借由身体感受过后，变得更加鲜明。但是我立刻意识到，真正需要“有意识的饥饿”的，其实另有其他地方，那就是人际关系。

因为长期在公司上班，再加上编辑这项职业是一份频繁与人接触的工作，所以我的身边总是充满了人，另外我也喜欢人，这样的性格也是原因之一。

虽然人际关系主要带给了我安慰，也让我获得了力量，但是不知道从什么时候开始，我感觉到自己超出了负荷。

就像虽然肚子很胀，不过还是持续把食物塞进去一样，当时的我习惯性地和一群人约好见了面。结果随着下班时间愈来愈接近，我开始被一种想要临时取消约定、一个人待在家里的欲望所折磨。

这样的聚会是不可能对自己有什么好处的，虽然当下有说有笑，但是在回家的路上，我反而被一种失去什么的心情所束缚，真是一件可笑的事情。

在私人关系中感受到的超负荷，很快地就转移到了公共关系与职场生活上。

与私人关系不同的是，这并不是由我选择的聚会、由我选择的人、由我选择的沟通方式，因此痛苦是加倍的。

虽然我已经体悟到，在工作过程中就算与某人发生摩擦，也不一定是人际上的冲突，但是我的内心却始终不受大脑控制。有时候待在办公室里连呼吸都不太轻松，所以就会爬到屋顶深呼吸一下再下楼，这实在是不太正常。

“原来我已经变得不喜欢人了。”某个星期五晚上，在久违地和一位特别喜欢的朋友见面以后，我在回家的路上冒出了这个念头。

因为内心面临崩溃，所以就算见到想见的朋友，也总是觉得对话一直在空转。结果因为一点琐碎的话语，我就很没用地独自一个人受伤，并咽下苦涩的感受。

在那天之后，我把行程全都空出来了。我把之前的约定推迟到一个月以后，或者跟对方说好“近期会再联络”，请求对方的谅解。

其实我也并不是期待这么做会产生某种“排毒效果”，而是因为我害怕会刺伤别人、害怕会伤害他们、害怕会毁掉一切所采取的特别措施。

“我不想要造成别人的麻烦。”为了维护这样的心情，我一个人坚持了下来。虽然一、二天左右还没问题，但是这样的日子愈长，我就愈感到陌生与痛苦，面对整天独自一人的周末，我还无缘无故地嚎啕大哭了一场。

所幸在过了那段时间以后，我感到舒服多了。就像绝食的时候，只要肚子痛和咕噜咕噜的声音平息下来，身体反而会变轻一样，心灵也正是这种感觉。当我产生这样的余裕之后，在无聊的时间里，过去的事情和人物就开始涌了上来。

我把那些因为讨厌就揉得皱巴巴的人摊开来仔细地检视，也回顾了与那些因为经常会碰到面，所以必须假装自己没有受伤的人的关系。在放空的时候，我会想起自己不小心说错的那些令人尴尬的话语而吓得冷汗直流，或者翻出很久以前和别人一起拍的照片，来平复思念之情。

如此一来，在不知不觉中，就会有一个时刻来临，冒出“啊，我现在已经好了”的想法，能够放下陈旧的积累，以更加轻松的心情找到属于自己的位置。

我为什么一直以来没能想到这一点呢！我仔细想了想理由，似乎是因为害怕，害怕在我独自一人时人们会离我愈来愈远，害怕独处的时间太过孤独和忧郁，另外还有不信任。

一个人独处个几天能发生什么改变吗？就算发生什么改变，也会马上变回来吧。

当然，我们一生摆脱不了数不清的人际关系，但是就像在暂时绝食的过程中，自己身体的感知会更加清晰一样，在人际关系短暂的休息时间里，我获得了排除他人、审视自我的机会。因为我连自己都没能够有所认识，所以本来视为自然的大小斑痕这才映入眼帘。

在生活中，我们与最亲密的家人、男女朋友、老朋友、天天见面的同事们（无论是在公司还是在学校）和陌生人之间不断建立关系，其中没有人不会受到伤害，也没有人不会伤害别人，虽然有的时候我们必须厘清是非、整理关系，不过许多时候也得要彼此接纳，相互理解，同时交由自然治愈。

然而，有时候如果靠得太近，连这点都不太容易。就算是再好吃的食物，要是一直往嘴里塞，肚子也会出问题，所以在这么多人里面，有时候也要让自己暂时休息一下，才能够继续保持健康的心灵状态不是吗？这是为了适当的社会生活，也是为了自己珍惜的人们，还有最重要的是为了我与自己的关系。

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。