换季过敏咳、流鼻涕、皮肤痒，吃药缓解非根本！白雁教3分钟清肺：呼吸顺畅换好眠

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进入秋冬，很多人发现容易呼吸道不舒服，睡眠不稳，皮肤会干痒、过敏、发红，每次换季都要付很大代价，看医生、吃药、擦药、复健、按摩，不但荷包大失血，更麻烦的是这次缓解了，下次换季照样发作，常常一换季保养标语个人不舒服，全家人日子也跟着难过。

气学管理专家白雁老师表示，换季常造成人体生理节律紊乱，快运用清肺一式，在家就能自我保健，调畅气机运作，让身心舒畅，平稳过渡换季不适。

冷热不协代谢综合征调，损伤阳气卫气

季节交替流鼻涕打喷嚏是风寒还是风热感冒的时候因为气温不稳定，温差变化大，人不但容易冷着，也很容易热着感冒可以打新冠疫苗吗。例如人体遇到天气热毛孔张开，身体容易出汗；到了秋冬天气变冷感冒怎么样快速好起来，毛孔会自动闭合减少流汗，这是人体应有的正常反应。

可是现代人过度依赖空调，爱吃冰冷，季节交替好多人忘了好多人又没有每天适当运动锻炼，久了身体渐渐失去皮肤痒是什么原因自我正常调节、代谢的能力。不是不容易出汗，就是大汗淋漓止不住，人体毛孔开合失常，清肺风、寒、湿等外邪就很容易入侵人体，损伤阳气和卫气。

白雁说，我们体表存在着卫气，是人体的保护罩，有控制汗孔开合的作用。从气学角度来说，卫气白雁个人简介能抵御外邪，同时固护体表，不让体内的皮肤痒一抓就起疙瘩是什么原因正气和水份轻易换季过敏散出。一旦卫气不固过敏症状的主要表现，人体就很容易受到冷热侵袭而伤风感冒过敏。

卫气属阳，流鼻涕像流水一样是怎么回事现代人很多生活习惯却常常损伤阳气，例如该休息时没有好好休息，阳气不能潜藏，过度消耗阳气，还会折损身体的卫气。所以人一虚，受风后就容易风寒上身，马上感过敏性咳嗽觉头痛、怕冷、发热。

“健康的人在气候变换时，人体也能跟着调节适应，但是元气不足，免疫力低弱的人，身体来不及调节应对这些冷热变化，就容易生病或感到不舒清肺排毒汤服。”

而卫气的形成必须透过肺来宣发，所以如果肺气虚弱，卫气也就不足，特别是平时少运动，气过敏性鼻炎血循环差的人，元气气功入门呼吸法不足，身体调节能力差，就比别人更容易生病。

建议平时可以多练习清肺一式，养护阳气，修补虚弱的卫气，免疫力也会慢慢提升。

清肺一式透过颤掌疏通经络，调动阳过敏性鼻炎的主要症状气，提升身体循环能力，加速体内湿秽浊气等垃圾排出去，有效缓解疲劳，改善睡眠，减少感冒过敏。

对身体有很好的补养能量的效果，从睡眠品质和皮肤状况变好就能过敏明显看出来。持续练功打造身体的防护罩，增强体质和感冒免疫力，感冒过敏生病的机率都会减少。

1.两脚比肩膀宽，身体微蹲坐。两手从身体中线开始缓慢向上向外颤掌画圆，同皮肤痒一抓就红一片怎么回事时缓慢起身。

2.到两手颤掌过头时，脚跟抬起。两手从身体外侧画圆落下时，脚跟落下，身体再慢慢蹲坐。

3.反复7次后回到平行站立式，两手放松。

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