眼睛红红的，是中风前兆？预防微血管破裂，多吃2类食物护眼、这些事不要做

收治病例的童综合医院眼科医师李光洲检查后，确认吴小姐视力正常，眼睛出血是因为天气突然变冷，造成眼睛微血管血管破裂，形成急性眼结膜下出血，眼白才会出现血块。

医师开立眼药水，嘱咐吴小姐早晚使用，并提醒她多休息、避免过度用眼，三天左右即慢慢痊愈。

预防眼睛出血，注意天气变化

 

李光洲医师表示，春天气温变化多端，天气常常忽冷忽热，气温骤降温馨提示除了容易感红肿一开一合流水冒外，眼睛也常因为血管弹性不好、遇到刺激而发生血管破裂的情形。

眼睛发生这种情况时，通常会自行慢慢痊愈，但建议还是要由专业眼科医师检查评估病况，尤其有慢性疾病患者更要特别小心。

除了气温关系，乱揉眼睛、搬重物、剧烈咳嗽、上厕所太用力等，都也是造成眼结膜下出血发生的原因。

避免眼睛过劳、补充维生素B和C

 

预防方式除了避免眼睛过劳、维持充足睡眠，天冷时还要避免让眼睛维生素c什么时候吃效果最好直接吹到冷风。

平时也可以多补充富含维生素C（芭乐、草莓、小番茄、苹果等水果与深绿色蔬菜）以及维生素B（糙米、全谷类、牛奶、深绿色蔬菜、猪瘦肉等）的饮食，保护眼睛健康。

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