疏忽夏日危机？当心5大疾病来敲门！

夏日危机四伏，5大疾病不能糖份超标陈燃苏苏小说忽视

创健预防医学机构陈中暑的急救方法建志院长整理出夏季常见疾病夏日保健如下，提醒民众多加注意：

1. 肠胃炎： 急性肠胃炎好发于夏季，由于食物保存不易，潮湿闷热环境容易孳生细菌，导致民众常吃下不洁的食物，引发肠胃炎；症状中暑吃什么药如腹痛、腹泻、心等，较严重可能有发烧现象。

2. 皮肤病：湿热的天气会助长中暑本质汗斑、湿疹、足癣、体癣等皮肤病的发生糖份偏低的食物有哪些，避免穿着贴创健康校园手抄报内容身不透气衣物，保持通风即为最佳良药。

3. 便秘：夏季体液蒸发快速，长时间待在冷气房，若水分补充不足、饮食纤维摄取量少，容易引起排便不顺，导致腹胀、腹痛、便秘及痔疮等。

4. 肾结石：烈日炎炎，体糖份内水份易流失，使尿液中结晶体浓度创健增加，进而形成肾结石，多喝水、少憋尿及适当运动，能帮助将小石子排出，如果发现结石太大（一公分以上），请尽早就医诊治。

5. 糖尿病：夏天有许多民众喜欢大快朵颐冰品及果汁，若没有适当地节制，客易造成糖尿病中暑后的处理方法正确的是或血糖耐受不良的民众血糖飙升。夏季建议一天水果摄取量为2中暑的急救方法份，尽量以新鲜水果代替果汁；以“代糖”代替“加工糖”，酷糖份高的食物一览表暑也能清凉一夏！

夏日保健报你知，让你健康一整“夏”

1. 适时补水： 炎热天气体内水分流失速度快，要适时补充水分，建议每日饮水摄取自身体重（kg）X 30 C.C，不但养颜美容，避免中暑脱水，也防止便秘或结石情况发生。

2.“挑”食： 生食藏危机！夏日糖份少的水果排行避免食用过多生食，建议充分烹饪，生熟分离，以防细菌滋生引起食物中毒、腹泻、肠胃炎等症状。

3. 控制糖分摄取： 除饮料冰品的糖分过高外，有些水果的含糖量也不容小觑，例如：香蕉、橘子、荔枝、芒果等，一日摄取量勿过量中暑吃什么药；糖友也需定时纪录血糖、血压数值，查看血糖是否稳定。

4. 适量运动糖份低的水果保持身体干爽：霉菌感染通常在高温下恶化，大量流汗后，尽快用干净的毛巾把身体擦干，也建议穿着通风的衣物及鞋子避免糖份偏高的食物有哪些体癣或足癣的发生。

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