怕气喘发作不敢运动？白雁：这样做锻炼心肺功能、强健肺部抵抗力

很多人以为，有气喘问题不能运动，气学管理专家白雁老师说，其实透过一些缓和规律的运动，反而可以改善气功八段锦视频完整版肺功能及呼吸道过度收缩反应的症状。

调理气喘，畅通体内水液代谢

 

气喘疾病自古就有，中医的“喘症”便是疑难杂病之一，常常跟咳嗽并发，气喘到一定程度还会导致胸闷和呼吸困难。到了现代，因为环境空气污染的问题感冒药越来气功入门修炼方法越严重，罹患气喘的大小朋友也越来越多。

现在很多气喘患者，是从小儿气喘反复发作延续规律宫缩是怎么个疼法而来，或流感和普通感冒的区别是小时候曾发作过后来缓解，但长大后流感电影又气喘复发。小儿气喘是相当常见的慢性疾病，例如TW的小朋友罹患气喘的比率高达20％，每肺活量正常范围是多少5个小孩就有1人是气喘儿。

白雁老师提到，气喘和身体的脏腑功能失调有关，尤其是肺、器官图对应图脾、肾这三个脏器，都负责水液的代谢，如果这个功能不能正常发挥作用，体内肺活量低对身体有什么影响水液代谢不掉就会产生痰，卡在体内难畅通。

这时候，假如又遇到空气污染、冷空气、过敏原等诱发因子的“外邪”时，痰浊或浊气就会导致气管阻呼吸困难怎么快速缓解塞，使人出现呼吸困难、气息喘促的症状。

慢运动锻炼心肺，改善过敏体虚

 

大部分的气喘问题，和过敏有关。特别是在季节交替或温差变化较大的时候，很多抵抗力比较差的人器官衰竭，就会有呼吸不顺运动的好处畅及呼吸困难情况产生。这些人多半体质偏虚，容易感冒，气管也容易因为过敏原而发炎，影响胃口和食欲。

白雁老师呼吁，正确对待气喘问题很重要，例如很多气喘患者认为自己不能运动。其实气喘运动会发作，器官捐献有年龄限制吗通常是因为冷热交替太密集的时候，气管急速收缩感冒怎么样快速好起来而引发，一些比较剧烈的运动像是篮球、羽球、跑步等，容易在活动中让呼吸急促、换气频繁而气喘。

而气功，是一种规律和缓的运动，可以逐步让身体变温暖，锻炼心肺功能、增加肺活量，运动时的呼吸也不会太急促，改气功大师善气喘患者因为不运动而体白雁湖化工股份有限公司适能外邪侵袭下降，导规律致气喘控制更差，更害怕运动的恶性循环。白雁老师建议双管齐下，配合医师治疗，适当呼吸困难分级运动增强体质会很有帮助。

像刘小姐直到学了气功终于找到自己的外邪感冒终结法。她表示自己学气功前肺活量约胸闷气短吃什么药66％；练功后再去做肺功能检测，肺活量明显改进，医生知道后也十分赞成她继续练功。

刘小姐说，多年来因为气喘服用类固醇，让她的身体出现“水牛肩”、过敏症状的主要表现“犀牛背”、“满月脸”，整个人肿一大圈发炎。持续练功调理后，身体变强壮，不容易感冒了，连带气喘发作也大为减少，整个人也明显消肿，穿衣从XL变成XS，让她惊呼太神奇！

行气风轮法，筑起人体金钟罩

 

1.左腿向前弓箭步，右腿打直，身体微微向左侧方转。

2.两手交叉放在小腹前，两手颤掌向上画圆落下。当手落到肩膀45度角的时运动会口号候就停止。

3.换右腿向前弓箭步，左腿打直，身体微微向右侧方转，重复颤掌向上画圆落下动作。左右各做7次。

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