干咳夜咳、皮肤痒好烦!秋冬症状中医师给4解方,在家做轻松缓解兼保养

干咳夜咳、皮肤痒好烦!秋冬症状中医师给4解方,在家做轻松缓解兼保养

“咳!咳!医生我最近很容易咳嗽,喉咙都干干的没有痰。”

“医生,我最近晚上睡觉很容易咳嗽,早上起床也是。”

“医生我脸上皮肤都脱皮了,而且身体有点干痒。”

天气明显转凉,不少节气病症逐渐浮现,门诊增加了许多咳嗽及皮肤症状的病人。中医师表补肺气的食物有哪些示,除了门诊的中医调理,民众在家也可以从食疗穴道按摩以及生活调整三方面切入,进一步改善入秋转冬出现的身体不适。

干咳吃蒸梨子可缓解

亚东医院传统医曲池穴位置学科医师林巧梅分享,秋令属食疗补气血的最佳方法燥,秋主肺,干咳是秋冬常出现的症状,坊间常说的润肺养肺的食物有哪些蒸梨子食疗,就非常适合治疗这类干咳,但如果是痰多的咳嗽就不适合,民众也可以煮一些白木耳百合南杏汤来润肺补肺气的中成药有哪些,缓解干咳症状。

至于夜咳,主要是身体免疫调节较弱,温差变化容易引起上呼吸道过敏反应,建议要特别注意脖子的保暖,可以围着丝咳嗽怎么治最快最有效巾睡觉,早三阴交穴位怎么按摩上如果食疗补肾壮阳的最佳方法早起运动,也尽量围着丝巾或脖围。

而老一辈常说要吃的“西洋参川贝粉”,可以补肺气并化痰止咳,十分适合呼吸道容易过敏的病泡脚能祛除体内湿气吗人,但如果已经感冒、发烧、感染,或是怀孕及服用其他西药的人,食疗之前仍需请医师评估。在穴道按合谷穴在左手还是右手摩上,可以选择合谷穴尺泽穴来固肺提升免疫力。

合谷穴:手掌虎口处,往食指掌骨中泡脚泡多久最佳时间心下缘方向按压。

尺泽穴:手掌向上,肘中横纹偏外侧三分之一凹陷处。

干燥脱皮洗澡别太热

针对秋冬干燥咳嗽的拼音脱皮的现象,林巧梅指出,肺主皮毛,所以秋燥也会影响到皮肤,需注意洗澡温度不要过热,并选用较滋润的沐浴乳,有些肥皂较不适合。

另外,饮食上需避免太重口味及烟酒、烤、炸、辣等食物,尽量在晚上11点前就寝,因为太晚睡会耗伤体内阴分,让症状加重;也可以煮白木耳百合红枣汤来养血润肺。穴道上建议可按摩曲池穴三阴交穴来缓解皮肤症状。

曲池穴:手肘弯90度,外侧产生横纹的末端,垂直按压。

▲三阴交:脚内踝尖垂直往上夜咳嗽是寒咳还是热咳4指宽处。合谷穴的准确位置图

老姜泡脚促血液循环

曲池穴功效巧梅说,天冷会让血液循环更差一点,末梢循环较差的民众,如常手脚冰冷、小腿容易水肿等,推荐可以在家泡脚,买曲池穴一些生姜,不削皮切几片,放入水中,合谷穴在哪个位置图片水滚后先煮15分钟,再加入泡脚桶的温水里,泡约20-30分钟,可以有改善循环跟消水肿的功效补肺气虚最好的中药,搭配按摩阴陵泉穴效果更佳;如果四肢冰冷情况较为严重的人,则建议可以加一尺泽穴位位置图及功效些老姜及艾叶

阴陵泉穴:膝盖弯90度,内侧转折处横纹末端。

中医针对4症状推荐秋冬保养妙招:

1.缓解干咳:蒸梨子、白木耳百合南杏汤润肺

2.呼吸道过敏:脖子保暖、西洋参川贝粉补肺气、化痰止咳。

3.干燥脱皮:洗澡温度不要过热、白木耳百合红枣汤来养血润肺。

4.血液循蒸梨子治咳嗽的做法环差:三阴交穴位作用生姜、老姜及艾叶泡脚20-30分钟

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