变天湿冷全身骨头就酸痛！医师教5个舒缓方法，让心情变美丽

安南医院骨科医师许惟杰表示，潮湿的住家生活空间，总是会让一些骨头慢性毛病浮现出来，退化性关节炎、风湿性关节炎等病患也越来越多，体内湿气重怎么调理除了使用药物来减缓不舒服外，也可以透过保持环境干风湿性关节炎怎么锻炼燥来降低发作频度。

看室内空新陈代谢慢怎么调理间大小来选除湿机

许惟杰说，白天天气好的时候，可以打开家里的窗户让空气流通，让外面干爽空气带走家里湿气，达到自然除湿效果。

除此之外，对于不方除湿气最好的方法便开窗的朋友来说新陈代谢快好还是慢好，除湿机是个不错之选择，市面上除湿机款式众多，有些除湿机除了能够除湿外，还增加空气清净效果，考量自身所居住之房子坪数，再来选择最适合的除湿机大小，是常保持家中干燥的好方法。

另外，近年来流行的香氛蜡烛，也有部分除湿效果，还能增骨头痛是什么感觉加家中香味、放松心情。

多运动减少体内湿气、增钙体内湿气过重有什么好方法清除质

而经常到户外晒太阳流汗，来增加身体新陈代谢、减少体内湿气和增加钙质，不只身心舒畅，更能好好维持良好骨质。

   

许惟杰强调，除了减少家中湿度、常保干燥通风，可以减缓骨头在秋冬湿冷季节所引发之不适之外，根本之道还是要维持良好生活作息，才能一直保持良好的骨密度与骨质，若有发骨头痛是什么感觉现任何关节炎吃什么药最好不适，就要尽早就医检查以争取黄金治疗时间。

5个舒缓骨头酸痛方法

1.开窗保持室内通风，让干爽空气带体内湿气重的表现有哪些症状走家中湿气

2.无法开窗可善用除湿机，有清净功能更好

3.香氛蜡烛增加香味放松心情，部分有除湿功能

4.常到户外晒太阳流汗，有体内湿气重是什么原因引起的助新陈代谢

5.维持良好生活作息，确保良好骨密度与骨质。

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