皮肤干痒、冬季痒上身，皮肤科医师5个实用建议，降低发作机会、不舒服感
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“最近皮肤痒到不行，白天痒就算了，连晚上睡到一半都会起来一直抓，根本没法睡，隔壁邻居要我用水晶肥皂洗澡，反而越来越糟糕！”前阵子的连续寒流，天气是又干又冷，因为皮肤干痒、冬季痒而来皮肤科求诊的患者明显增加。
花莲慈济医院皮肤科医师陈威宇说，俗称“冬季痒”的干燥性皮肤炎，是因为外在气温及湿度下降，造成皮肤角质层的排列紊乱，减少了皮脂腺分泌，使皮肤的屏障功能大幅下滑，不仅无法阻隔体内水分散失，外来的刺激物(病原及过敏原)也较容易入侵，进而导致皮肤干痒。
这样的干痒，若照顾不当则可能恶化成全身性湿疹，最常发生在熟龄、长辈族群，保暖皮鞋男过去有特殊皮肤疾病的，例如异位性皮肤炎、鱼鳞癣，或是因癌症正在接保暖内衣什么面料最好受治疗的患者，亦比较容易出现此状况。
干痒、冬季痒有3个症状
1、皮肤干燥伴随细小脱屑。
2、严重时皮肤干裂甚至红肿发炎。
3、通常四肢，特别是小腿前侧较常见。
预防冬季痒，需要适当照顾皮肤，陈威宇医师为民众厘清常脱屑是什么意思见的错误观念，并提供5点实用建议：
1、选择棉质贴身衣物，做好四肢保暖：
适当增添保暖衣物可眼睛红肿发炎以减少接皮肤搔痒怎么回事触干冷空气，维持皮肤血流供应，而棉质衣物可减少过敏机率。
2、避免洗澡水温过热或泡澡过久：
虽然冲很热的水当下会止痒，但热水会进一步痘痘红肿发炎破坏皮肤的角质层，使后续痒感更加恶化；若要泡澡或泡温泉则一次不宜保湿乳超过5皮肤红肿发炎分钟。
3、洗澡使用PH值5.5之沐浴乳：
皮肤角质层脱屑的酸硷值为5.5，而一般肥皂的酸硷值约在8左右，选用相应的清洁产品可避免过度清洁而造成皮肤伤害，坊间相传的水晶肥皂或是手工皂其实并不建议冬季痒患者使用。
4、挑选适合的保湿乳液：
一般健康民众可使用乳霜，长辈以及干性肌肤族群则可保湿乳液用凡士林等较滋润的油保暖思饮欲其寒起盗心膏；也可挑选含有特殊保湿成分例如神经酰胺的功能性商品，最好是洗完澡后身上水气尚未完全散去就全身擦，白天可视情况再增加涂抹次数。
5、避免过度搔抓或使用不正确之外用药品：
患者常因为痒而搔抓皮肤形成伤口，外来刺激物反保湿而更容易进入而变得更痒，形成所谓的“痒─抓─痒的循保湿补水的护肤品哪个牌子比较好环”，建议用擦乳液来替代搔抓；但不建议用婴儿油或痱子水等会让皮肤更干燥之外用品。
然而，并非入冬后的皮肤搔痒就一定是冬季痒，许多其他的皮肤疾病也会有类似的表现，陈威宇提醒若执行以上建议仍无法改善痒感，建议寻找专业的皮肤科医师帮忙，才能获得正确的诊断及治疗。
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