假日睡好晚，一餐抵两餐！但是不吃早餐的后果，竟然这么严重…

文/蔡宜庭营养师

当然有．可能会增加罹患胆结石的风险唷！“胆结石”是一种很常见的疾病，在胆管系统任何地方出现结石的疾病都可以叫做胆结石。

虽然胆结石的形成与遗传、年纪、性别等不可改变的因素有关，不过，在饮食上至少我们可以做到一点来预防，就是：饮食定时、均疾病预防控制中心衡！

不吃早餐，增加罹患胆结石风险

研究发现，有胆结石的年轻女性与同龄无胆结石女性相比，隔夜禁食时间显着较长（前一日最后一餐（通常胆结石有什么症状是晚餐）到隔疾病造句日早餐或午餐的间隔）。

为什么不吃早餐容易形成胆结石？

胆囊是我们储胆汁淤积存胆汁的地方，会借由收缩排出来到消化胆固醇高怎么降下来道帮助消化。胆结石形成的必要条件包含：胆汁和胆固醇的过饱和（可以想像成胆固醇变结晶）。

现代人生活匆忙，假日甚至常常拖到中午吃早午餐，但长期不吃早餐或空腹时间太长会降低胆汁分泌也会改变胆汁里的成分，简单来说就是～胆汁成分改变且胆汁不断浓缩最后形成胆固胆结石7天排石偏方醇结晶沉积在胆囊，久而久之形成结石。

所以，建议大家从现在开始养成定时吃早餐的好习惯胆固醇高不能吃什么吧！！

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