缓解便秘，还能降胆固醇、控血糖！减肥好帮手，膳食纤维多多的9种好食物
膳食纤维不只能缓解便秘，还有助于降胆固醇、控血糖、控制体重，更是肠道益生菌的食物来源。
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50后，早睡早起很重要！日本熟龄作家：好好生活的标准，是珍惜自己、活得俐落清爽
过了五十岁之后，更加规律地早睡早起变得很重要。
爸气宠爱趁现在！精准掌握超人老爸五大健康指标
父亲节将至，百万YouTuber蔡阿嘎日前为发放8000份问卷调查分析，各年龄层爸爸最想要和...
你有三高吗？别成为脑中风高危险群！白雁：1招保养血管、促进血液循环
方先生长期工作压力大，平时都靠吃东西来舒压，体重一路飙升到94公斤，三高指数居高不下，有一次...
心理健康，才是身体健康的根本！养心的6原则，让第二人生不怒不忧，悠活过日
人瑞们饮食之道其实大不相同，甚至有时还违反健康原理。老年学者研究发现，唯一共同点是，他们对生...
疲倦无力、长湿疹，原来体内湿气太重了！中医师3招有效排湿、拒绝水肿
时序已从夏季进入初秋，二十四节气中的处暑刚过，代表暑气终止，天气开始逐渐转凉，虽然白天还是很...
坚果好健康，却愈吃愈胖？营养师教你这样吃，护心、降血脂不怕胖
核桃、杏仁、芝麻、开心果、葵瓜子、花生、腰果等坚果种子类，是近年很夯的养生食物，其含有的丰富...
高血压饮食3大关键！营养师教你吃出稳定的血压，拥抱健康与幸福
高血压饮食指南，营养师教你吃出稳定的血压，吃出健康与幸福！
“168断食法”真能成功减肥？营养师分享6方法证实：正确使用是有效的！
减肥有句话这样说“七分靠饮食，三分靠运动”，由此可见饮食的摄取、热量的控制，占减肥很重要的一...
皮肤变好、不太长皱纹，还能增进睡眠品质！戒糖拥有美好的5大身体变化，好处多多
在被客户刁难的日子，被家人朋友气疯的时候，你是不是想要去找块甜滋滋的蛋糕，或喝杯青蛙黑蛋奶才...
别再逼自己忍受一切！把情绪藏进心底深处其实很伤，该气就气做自己，身体才会好
中西医都证实心理因素能导致身体健康失调，谘商工作经验也让我观察到“长期心情不好，身体不会好。...
消除腰内肉，跟火鸡脖、鸵鸟背说掰掰！白雁教4动作延缓衰老，回复美好身段
女人40岁开始，新陈代谢能力大幅下降，国外研究发现，步入中年的女性新陈代谢速度要比同年龄男性...
