医师带您一分钟搞懂L-精胺酸功效、作用 调节血脂的保健品怎么挑
现代人吃得太好、动得太少，往往一不注意就让“血脂”成为心头大患，除了消费者所孰悉的红麹、鱼油...
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运动提升心肺功能 但这些潜在风险可别轻忽
对于大多数人来说，有氧运动对身体很好，但最近有1项研究发现，高强度的运动，如马拉松和铁人3项...
一天垫脚尖30次就够！帮助消水肿、提高新陈代谢、防止静脉曲张
久坐不动心脏无力，头昏脑胀，且小腿要嘛老是“冒青筋”，要嘛总是闹水肿，该怎么办？许多人的第一...
高血压、高血糖易慢性发炎？肥胖身材快调整，可能致心肌梗塞、脑中风
肥胖者的脂肪组织会分泌各种引起发炎的介质，影响胰岛素发挥正常功能。诚如大家所知，所谓胰岛素，...
补充叶黄素！眼科权威大推蛋、香蕉、奇异果5大食物，抵抗蓝光、远离眼部危机
现代人使用3C产品相当频繁，新竹国内医药学院附设医院眼科主任陈莹山提醒，若不适度让眼睛休息，...
林静芸／他肝硬化20年，照样活得好好的！专注活在当下，因为只要活着就有希望
医疗普及，许多疾病被早期揪出，能够治疗的当然要积极治疗。如果无法治疗也不必绝望，可学习玛丽修...
抗发炎、抗氧化！营养师教你这样吃姜，远离癌症、动脉硬化
家家户户炒菜不可或缺的“姜”是养生食材，富含植化素，姜辣素、姜油酮、姜烯酚，具有多种健康好处...
让大脑充满元气！哈佛研究：每天这样走路，降40％心肌梗塞风险、远离阿兹海默症
走路跟大脑的元气之间具有密切的关系。根据美国哈佛大学的研究，每天快走四十分钟以上的人，罹患心...
人生的长短，决定权在自己！让你健康又长寿的4个关键
有人说：“人的寿命是上天所赋予的。”不过，如果能够努力地活着，应该还可以享有更长的寿命，也有...
林静芸／追求健康快乐，先学会不依赖他人！最该照顾你的，其实是你自己
陈先生66岁的时候，太太过世，两个出嫁的女儿很孝顺，轮流接他去住。女儿煮他喜欢吃的食物，陪他...
40岁后白发愈来愈多？气血失调易衰老，白雁：这样做调节脏腑功能、滋养毛发
现代人压力大、运动不足、睡眠不足、饮食不健康，普遍都有气血亏虚的问题，很多人超过35岁白头发...
骨质疏松不分男女老少！掌握预防三重点
骨质疏松症为一种无声疾病，成人至30岁起骨质会逐渐流失，当骨质密度降低容易造成...
