健康学堂养生 瘦太快先别高兴!一个月减逾3公斤,可能是身体“慢性发炎”…1动作调节内分泌,启动代谢开关 – 大保社 苦恼肥胖的人巴不得体重减轻,但就算是急速减肥,一个月内减重太多,也不是好现象。白雁老师提醒,...
健康学堂养生 改善“驼背歪腰”就做这2动作!低头族必学舒背伸展操,3分钟“自然整骨”调整脊椎 – 大保社 深受椎间盘突出困扰的黄先生,腰椎第4、5节椎间盘突出、压迫到神经,不但经常闪到腰,还曾在床上...
健康学堂养生 中年后,身体像泄了气的球?补足元气才有好骨力!3分钟这样做改善腰膝酸软,增加骨密度 – 大保社 王小姐自从35岁生完小孩之后,突然体会了什么是肾气虚,时常腰酸、腰闪到、脚扭伤,下班后都感觉...
健康学堂养生 秋老虎发威,当“心”早晚温差大!一招自我调节血压、改善体质失衡,减少心血管病发作 – 大保社 很多人认为夏天气温飙高,冬天寒冷刺激,比较容易发生心血管意外。其实在季节交替的时候,气温一下...
健康学堂养生 身体发炎,是慢性病的导火线!每天一招做好体内环保,摆脱炎症和衰老,远离“癌化”体质 – 大保社 53岁的姚先生有严重牙周病,每次刷牙就流血,发炎、牙痛、牙齿松动已经困扰他十几年。脸上和后背...
健康学堂养生 春夏嘴破、痔疮又来乱?你的身体正在爆发内战!每天做一招告别恼人痔疮,同步升级免疫力 – 大保社 痔疮是春夏的易发病,坊间有“十人九痔”之说,平常每天如果需久坐、久站或紧张、压力大,甚至长期...
健康学堂养生 4大疲惫因子让人好累,才步入中年就像60、70岁!睡前这招补养元气,增体力、帮助好睡眠 – 大保社 庄小姐曾是科技公司的专业财务管理师,无奈赚到财富却赔了健康。每天工时长,到了下午就精神不济、...