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拟放宽日本草莓农药残留,怎么吃才安心?营养师教“正确洗法”:免用盐水、小苏打 – 大保社
中国台湾人日盯3C逾10小时!营养师教“这样吃”改善酸涩干眼,平常多做2件事 – 大保社
睡前吃B群是“提神”还是“助眠”?喝牛奶真的有用?营养师破解睡眠5迷思:这样做自然入睡 – 大保社
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医生教你抗老6大招!有效运动、控制饮食“逆龄”好简单!
凡人都会变老,建立正确观念,有效地延缓老化对健康的影响,就能不受年龄牵绊,快乐“逆龄”。
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增肌减脂并不难!“俄式转体”杜绝肌少症、促进燃脂,维持抗老身材
想锻炼肌力、提升新陈代谢,不是梦!肌力对骨骼健康、体能活力、新陈代谢和生活品质非常重要。透过...
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养“肌”防老,不让肌少症上身!吃对5大矿物质,维护肌力更加分
还在寄望养儿防老?养“肌”防老才是根本之道!不过,想要有效留住肌肉,不让肌少症上身,究竟该怎...
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肌少症超可怕,坐下就爬不起来!40岁后肌肉快速流失,补充6食物找回肌力
40岁起预防肌少症很重要!一旦肌少症找上门,连提菜篮、爬楼梯都会有困难,最终将卧床、坐轮椅,...
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新冠肺炎
新冠肺炎》均衡饮食是长期备战重要防线!10大营养素,助你远离病毒最有力
这波第三级警戒,后期势必会有更多医疗需求,不论是健康、亚健康,或者已有慢性病的人,皆可能因为...
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避免衰弱症、肌少症 “三好一巧”吃得营养又健康
医疗科技进步加上人口老化,TW已迈入高龄社会,伴随而来的老人照护问题,成为你我都需要关心的课...
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40岁后肌肉流失加速!中年开始预防肌少症,补充2大营养素
研究指出,40岁之后,肌肉质量流失速度加快,肌力、肌耐力也跟着下降,当出现行动缓慢、吃力,可...
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清粥小菜不能天天当一餐!营养师提3个“挑食法”,防堵肌少症、熟龄更健康
不少熟龄人士,喜欢在天冷时,天天吃清粥小菜当一餐,却没有摄取足够蛋白质,长期下来,可能造成肌...
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瓶盖转不开,小心罹患肌少症!营养师:有效的运动及4种饮食是预防的关键
有没有发觉家中的长辈,毛巾拧不干、瓶盖转不开、从椅子起身感到困难、爬十个台阶感到吃力、甚至无...
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30岁后肌肉加速流失!杜绝走不快没体力、连垃圾都搬不起来…医师2招成功打败肌少症!
肌少症太可怕!陈太太盯着电视萤幕追剧追得认真,因为听到丈夫进门的声音而打算从沙发起身,偏偏力...
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毛巾拧不干、罐头打不开?“肌少症”是老化现象,医师2招减缓肌肉流失
患有肌少症的病人,日后也较容易跌倒、失能,一旦罹患内科或外科疾病,也会有较多的并发症和较高的...
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44岁的肌肉量竟跟70岁一样!名医提醒:中年后再不做这件事,你没有老的本钱!
“坐超过30 分钟就要起来走动”的这个说法,是有理论根据的,因为科学研究指出,如果你连续坐超...
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