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拟放宽日本草莓农药残留,怎么吃才安心?营养师教“正确洗法”:免用盐水、小苏打 – 大保社
中国台湾人日盯3C逾10小时!营养师教“这样吃”改善酸涩干眼,平常多做2件事 – 大保社
睡前吃B群是“提神”还是“助眠”?喝牛奶真的有用?营养师破解睡眠5迷思:这样做自然入睡 – 大保社
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50岁后肌肉快速流失,瓶盖都打不开 多吃6食物,摆脱肌少症、心脏病
俗话说:“保命防跌!”尤其对于老人来说,避免跌倒就要抢救肌肉流失、肌无力。否则一旦变成肌无力...
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中年开始,击退肌少症!这5类蛋白质轮流吃,多加3招练出稳健好腿力
国人有近30万人罹患肌少症!千禧之爱健康基金会董事、台大医院竹东分院院长詹鼎正提醒,许多熟龄...
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中年后,多吃蛋白质就能长肌肉?远离“肌少症”有效增肌,不能少了这元素
增肌要补充蛋白质,但是蛋白质并非吃愈多愈好。聪明补充蛋白质,增肌才能事半功倍,运动前、中、后...
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运动就能增肌? 1/3青壮年有肌少症却不自觉!
近两三年全民夯健身,减脂不只饮食控制还要运动。最常听到“增肌减脂”的口号,有民众认为健身就能...
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中年男人容易累、情绪沮丧,医师:更年期症状不处理,让性功能障碍、肌少症上门
40岁后,不少男人的男性荷尔蒙明显下降,容易出现:性欲降低、情绪不稳、心悸、疲劳等“男性更年...
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肌肉量太少?50岁后当心肌少症,2招促进肌肉生长、有效维持肌力
调查发现,50岁以上中老年人中,高达8成不清楚什么是“肌少症”。肌少症指的是“肌肉量少”而且...
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瘦子、老人才会“肌少症”?弄清楚5迷思+6征兆,再从3方面找回肌力,老后免担心
有传言说,瘦子比较容易得“肌少症”,也有一说是老人才是罹患肌少症的高危险群。究竟什么是肌少症...
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营养师的银发食谱!助你体能提升最有力,远离肌少症、体力衰弱!
根据国健署统计,大约40%的老年人有营养不良的现象,当老年人营养状态变差,可能造成肌肉流失、...
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走路变慢、常跌倒?当心肌少症!专家3招传授好脚力、吃出健康
TW65岁以上男性长者平均每5人就有一人罹患肌少症,女性长者则平均每6人就有1人,肌少症不但...
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没刻意减重却一直变瘦 小心是“肌少症”找上门
肌少症初期,许多患者会出现体重减轻、握力下降的症状,一般来说,如果饮食习惯没有明显改变,但体...
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高龄减重健康吗? 观念错误恐酿肌少症
减重为全民运动,不少婆婆妈妈也想减重,拥有苗条身材,不过,国内高龄医学权威陈亮恭医师警告,高...
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50岁爬楼梯膝盖痛,揪出肌少症!医师:饮食、运动双管齐下改善
年近50岁的工程师许先生最近发现,爬楼梯时膝盖会隐隐作痛,怀疑是不是罹患退化性关节炎。挂了骨...
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