女性40岁后，要美成一朵花！每天吃21食物调节雌激素、抗早衰最有力
我常教人静心，听到不少女性朋友反应，“我也很想啊，但不知怎的，就是很烦”、“觉得很疲倦，没由...
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50岁以后，更需要的抗老食物！研究证实：每天吃芭乐，稳血压、抗衰老最有力
最近芭乐产量过于旺盛，价格似乎有点疲软，芭乐的营养价值实在是水果里面数一数二的，值得大家趁此...
小心吃到罹大肠癌！名中医揭露这2食物要少吃，很致癌
世界卫生组织提到，TW已成为全球大肠癌发生率第一名的国家，而有大肠瘜肉是大肠癌的高风险族群，...
40岁后加速老化！中年后远离癌症，跟着营养学权威吃8食物助抗衰老、增免疫力
为什么我最近老化这么快，皮肤变差、白头发狂冒？为什么我最近经常感冒生病？不少人都有这样的困扰...
补充叶黄素！眼科权威大推蛋、香蕉、奇异果5大食物，抵抗蓝光、远离眼部危机
现代人使用3C产品相当频繁，新竹国内医药学院附设医院眼科主任陈莹山提醒，若不适度让眼睛休息，...
改善忧郁最有力！每天多吃4食物，摆脱负面心情，过得开心快乐
“焦虑”、“忧郁”都是很多人常见的情绪状态，除了因为长期处于高压环境下，饮食中可能也缺乏了可...
赘肉消失，惊见大腿缝！掌握“香蕉减肥法”，在今夏瘦出最棒身材！
要让香蕉减肥法更健康有效，早餐可配合麦片或谷片，减慢消化吸收的速度，饱足感更持久，加上晚上不...
身体状况百出是因缺B群！神经科医师告诉你少了哪些元素
维生素B群包括维生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、维生...
水果带皮吃才营养！专家：苹果、香蕉、葡萄这些水果皮千万不要丢
在TW，春、夏、秋、冬盛产种类多样的水果，堪称水果王国。
吃香蕉助降血压！早上空腹、骨头不好也能吃吗？
香蕉是许多民众的饭后水果或运动后补充能量的点心。不过，网络上流传空腹、筋骨酸痛的时候不能吃香...
遛狗、逛街、做家事！用日常微运动告别腰内肉危机
夏天的脚步逼近、端午节吃太多粽子，种种原因让你对大了一圈的身型感到困扰吗？“日常微运动”观念...
吃得舒饮食保护心血管、控制血压！香蕉、蔬菜、马铃薯补充钾离子
你有听过钾离子吗？钾离子和钠离子会互相作用，帮助调节血压、心血管放松与神经传导等等生理作用，...
