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白映俞医师:每天多吃9食物,癌症、失智症、慢性发炎一网打尽!
免疫系统认识到外来物,无论是病毒、细菌、花粉、或化学物质,就会启动免疫发炎反应。在面对外来物...
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负面情绪,也是疾病催化剂!抗癌成功逾10年,韩柏柽:心灵“疗愈”很重要
自从食安事件爆发,加上高龄时代到来,民众的健康意识水涨船高,许多人不只要求日常饮食天然、安全...
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半年内减24公斤,大婶转身变姐姐!最新流行的“不运动、不节食”减肥法
45岁吴小姐的体型就像圆圆的气球,无法克制食欲的她有着糖尿病前期、高血脂、脂肪肝和中度肥胖困...
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心脏有没有力,看小腿就知道!每天这样做,白雁:促进下半身循环,全身循环都会好
很多40几岁的人,已经有腰酸背痛,腿脚无力,膝盖酸软等毛病,身体提前衰老。气学管理专家白雁老...
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久坐常头晕,下半身水肿还多长50%脂肪!白雁教1动作消肿、提高排水力,随时能做
《美国生理学期刊》指出,久坐增加了臀部的压力,会多长出50%以上脂肪!如果你经常坐着滑手机,...
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瘦掉半个自己!名中医5招减肥成功秘诀…杜绝脂肪堆积,成功瘦身50公斤!
多数人对减肥的认知就是少吃多动,就理论而言没错,但是对许多减肥的人而言非常困难。深受减肥总是...
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生闷气比发脾气更伤!乳癌、乳腺增生都跟情绪有关,快学白雁这招“好好吐闷气”
爱生闷气的女性有气不发,容易肝气郁结,在中医来看,这是典型气不通,肝疏泄功能失调,久了会在身...
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吃地瓜叶4大意外好处!不只高纤解便秘,护眼、抗氧化一次满足
提到地瓜叶,您的第一印象是什么?是过去主要被猪农用来喂食猪仔,没有人要的“猪菜”?或是高纤解...
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40岁后白发愈来愈多?气血失调易衰老,白雁:这样做调节脏腑功能、滋养毛发
现代人压力大、运动不足、睡眠不足、饮食不健康,普遍都有气血亏虚的问题,很多人超过35岁白头发...
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失眠睡不好,容易提早衰老、内分泌失调!白雁:睡前练这招,夜夜好眠
蔡小姐曾经重度睡眠障碍,每天只能睡2小时,早上再挣扎着去上班,多年来靠安眠药助眠。后来朋友推...
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一天垫脚尖30次就够!帮助消水肿、提高新陈代谢、防止静脉曲张
久坐不动心脏无力,头昏脑胀,且小腿要嘛老是“冒青筋”,要嘛总是闹水肿,该怎么办?许多人的第一...
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拉过脸后能多活10年?林静芸:留恋过往是衰老推手!自我感觉良好是“抗老”正能量
张教授在大学教历史,替许多名人写过回忆录,长期访谈让她对老者有很深入的观察,她的结论是充满勋...
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